الصحة العامة الطب البديل

لمعالجة آلام الظهر بطرق طبيعية

filemanager.php

لمعالجة آلام الظهر بطرق طبيعية:

ألم أسفل الظهر مشكلة شائعة جداً منذ القدم عند الرجال ويحدث لعدة أسباب أهمها الجلوس بشكل خاطئ والإجهاد والتوتر. كما أنه يحدث عند النساء الحوامل بسبب ضغط الأربطة حول الرحم. سنقدم لكم اليوم حلولاً طبيعية للتخفيف من هذه المشكلة.

1-    حافظ على جسمك دافئاً وتناول طعاماً ساخناً فقط عند ألم الظهر المزمن.

2-    يجب أن يحتوي طعامك على كمية كافية من الثوم وبشكل دائم.

3-    تدليك الظهر بزيت الكينا والخل يساعد كثيراً في التخفيف من آلام الظهر الحادة.

4-    يعتبر السكر الأسمر غير المكرر أحد أكثر العلاجات فعالية لآلام الظهر. فقط اذيب نصف ملعقة من السكر بماء دافئ وتناولها بعد الوجبات.

5-    كما أن مزج العسل مع الهيل سيعطيك أفضل النتائج عند نوبات الألم.

6-    ويبقى دوماً التدليك بأي مرهم متوفر لديك مفيداً أيضاُ.

7-    ولتخفيف الالتهاب من الظهر كل ما عليك فعله هو تدليك الظهر بأكياس الثلج.

8-    كما أن طريقة النوم لها تأثير في التخفيف من الألم. فيجب النوم على سطح ثابت كالأرض أو فراش ثابت والنوم على الظهر سيحسن من الدورة الدموية ويخفف ألم الظهر.

9-    وتبقى الرياضة دائماً وأبداً الطريقة الأفضل لتجنب الآلام.

Advertisement
You may also like
جميل
خلطات لتقوية الشعر تناسب جميع أنواع الشعر
1
أفضل النصائح الصحية والغذائية لتناول وجبة السحور

Leave Your Comment

Your Name*
Your Webpage

Your Comment*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>