لمعالجة آلام الظهر بطرق طبيعية

لمعالجة آلام الظهر بطرق طبيعية:

ألم أسفل الظهر مشكلة شائعة جداً منذ القدم عند الرجال ويحدث لعدة أسباب أهمها الجلوس بشكل خاطئ والإجهاد والتوتر. كما أنه يحدث عند النساء الحوامل بسبب ضغط الأربطة حول الرحم. سنقدم لكم اليوم حلولاً طبيعية للتخفيف من هذه المشكلة.

Advertisement

1-    حافظ على جسمك دافئاً وتناول طعاماً ساخناً فقط عند ألم الظهر المزمن.

2-    يجب أن يحتوي طعامك على كمية كافية من الثوم وبشكل دائم.

3-    تدليك الظهر بزيت الكينا والخل يساعد كثيراً في التخفيف من آلام الظهر الحادة.

4-    يعتبر السكر الأسمر غير المكرر أحد أكثر العلاجات فعالية لآلام الظهر. فقط اذيب نصف ملعقة من السكر بماء دافئ وتناولها بعد الوجبات.

5-    كما أن مزج العسل مع الهيل سيعطيك أفضل النتائج عند نوبات الألم.

6-    ويبقى دوماً التدليك بأي مرهم متوفر لديك مفيداً أيضاُ.

7-    ولتخفيف الالتهاب من الظهر كل ما عليك فعله هو تدليك الظهر بأكياس الثلج.

8-    كما أن طريقة النوم لها تأثير في التخفيف من الألم. فيجب النوم على سطح ثابت كالأرض أو فراش ثابت والنوم على الظهر سيحسن من الدورة الدموية ويخفف ألم الظهر.

9-    وتبقى الرياضة دائماً وأبداً الطريقة الأفضل لتجنب الآلام.

Advertisement DAILYDEALSaliexp
لمعالجة آلام الظهر بطرق طبيعية 4.56/5 (91.11%) 9 votes

Enjoyed this post? Share it!