أغذية الريجيم أصبح موضوع التخسيس شاغلاً لبال وأذهان الكثيرات من بنات حواء مما جعل هذه الفكرة تدخل في مجال التجارة بشكل واضح فانتشرت في الآونة الأخيرة أسماء لأنواع كثيرة من الأغذية والمشروبات الخاصة بإنقاص الوزن ,, قد يكون بعضها مكتمل العناصر إلي حد ما بينما يعتمد البعض الأخر علي صنف واحد من الطعام مثل [...]
أضرار السمنة وطرق التخسيس بصر فالنظر عما تسببه السمنة من تشويه لجال المرأة وحسن الهيأة ونقص اللياقة البدنية وخفة الحركة فللسمنة أَضرار أخري بصحة الجسم فهي تعرض الجسم للإصابة بمرض السكر وأمراض القلب وتصلب الشرايين وآلام المفاصل وارتفاع ضغط الدم وحصاوي المرارة والكثير من الأمراض الأخري أدوية التخسيس قد تستخدم أحيماً بعض العقاقير لعلاج [...]
أسباب السمنة يرجع السبب في معظم حالات السمنة إلي تناول كميات كبيرة من الطعام تزيد عن احتياجات الجسم مع القيام بمجهود بدني أقل من اللازم لاستهلاك هذه الطاقة الزائدة الموجودة بالطعام فتبدأ كمية الدهون المخزونة في الجسم في الازدياد وتتراكم حول الأحشاء وتحت الجلد مما يزيد من وزن الجسم وظهور حالة البدانة الأطعمة [...]
دراسة تفيد بأن الزبادي يقضي على «الكرش» يعاني الكثيرون من مشكلة تراكم الدهون يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات [...]
حافظ علي وزن مناسب – تأكل كثيراً عندما تتناول كميات من الطعام أكثر مما يحتاج إليه جسدك – عندما تأكل كثيراً و لا تقوم بتمارين رياضية كافية يصبح وزنك كبيرا – المحافظة علي الوزن المناسب مهم جداً للباقء في صحة جيدة هناك بعض الخطوات التي يمكنك القيام بها للمحافة علي وزن مناسب ومنها : – [...]
إحمي قلبك ,, بتنزيل وزنك إن تنزيل الوزرن يخفض من خطر الاصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية لأنه يساعدك علي التحكم بالجلوكوز في الدم ( السكر ) وكذلك ارتفاع ضغط الدم ومعدلات الكوليسترول لا داعي لتنزيل الكثير من الوزن لتري النتائج المفيدة – لأن تنزيل 10 إلي 15 باوند فقط يساعدك كثيراً يمكن أن يكون تنزيل [...]
ان الريجيم مونتينياك هو منخفض الوحدات الحرارية ( الكالوري ) ويمكن تصنيفه في منتصف الطريق بين ريجيم اتكنز والريجيم المتحلل انه يمنع الاستهلاك المختلط بين الدهون والسكريات ولا يهم في ذلك ان كان في نفس المادة الغذائية او بين مادتين غذائيتين مختلفتين ولكنهما مجموعتين في وجبة واحدة فهو لا ينصح في استهلاك السكريات الا اذا [...]
غالبا ما يبدي الرجل الممتلئ سرورا لانه امتنع عن الخبز والكحول والسكريات لكي يرى كيف سيصبح وزنه طبيعيا وبشكل سريع هو تقرير حزين لكل تلك لنساء اللاتي يجتهدن بثبات في المداومة على الريجيم من اجل اضاعة كيلو او اثنين بعناء ليسترجعوها بعد فترة قليلة ان عملية التحول الغذائي عند الرجل تتم بطريقة انه يحرق كميات [...]
إن غالبية المواطنين الذين يظهرون أوزانا زائدة هم من الجنس اللطيف ففي سنة 1991 في فرنسا بنيت الاحصاءات أن 25% من النساء مترهلات في مقابل 18% من الرجال المترهلين. 1- هناك نوعان من زيادة الوزن إن ظروف زيادة الوزن مختلفة حسب احتياطي الدهون المخزونة في القسم العلوي من الجسم أو القسم السفلي منه. زياده الوزن [...]
ان اتباع رجيم معين لانقاص الوزن يجب ان يكون في نفس الوقت غير ضار بالصحة ولذلك فانظمة الغذاء تختلف وتتنوع ويجب ان تختاري المناسب لك ولطبيعة جسمك اليوم الاول بيضة مسلوقه مع شريحة توست وبعد مرور ساعتين موزة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونه صغيره بدون زيت وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين [...]
