اذا كان جوابك نعم على اي واحد من هذه الاسئلة يمكن ان تتحسن صحتك عن التخلص من بعض الكيلوغرامات : هل تاكلين كثيرا ؟ او تدخنين كثيرا ؟ او تعيشين في حالة من الارهاق الدائم ؟ هل ازداد وزنك اكثر من 5 كيلو غرامات في سن الرشد هل تعانينمن مشكله مرتبطه بالوزن مثل ارتفاع ضغط [...]
اول ما يجب معرفته بخصوص هذه الحمية هو انك لا تتناولين الكعك العادي ! هناك نوعان من الشركات التي تستخدم هذا المصطلح . حمية كوكي ( كعك ) هوليوود حمية الدكتور سانفورد وحمية الذكية لاجل الحياة هذه الحميات وغيرها الكثير وجميعها متشابهة ان هذه الكعكات مزيج من الاحماض والالياف وبعض المكونات غير مكشوفه هذه الكعكات [...]
لا يجب ان تتبعي خطه غذائية لفقدان الوزن . اذا كنت تريدين حرق المزيد من الدهون ولكن من دون قيود او حساب للسعرات الحرارية او تناول الاطعمه السريعه الغاليه والقليله النكهات فقط جربي اضافة هذه الاطعمه السبع في حميتك الغذائية هذه الاطعمه ستساعدك في طرق مختلفه . البعض منها يساعد على زياده بعض الايض والبعض [...]
حمية حساء الملفوف هي احد اكثر الحميات شعبية هل هذه الحمية من احد اهم الحميات ؟ هل صحيح انك يمكن اني تنقصي عشر باوندات في اسبوع ( كما يقال ) فقط بتناول الملفوف طوال السبع يام ؟ خطة تخفيف الوزن السريعه ان حمية حساء الملفوف هي بالتاكيد بدعه .. لكنها ليست حلا لفقدان وزن دائم [...]
من السهل رؤية اغلب الناس يتجهون الى نظام اتكينز لتخفيف الوزن . ولكن ! هل نظام اتكينز هو احد افضل الحميات لتخفيف الوزن ؟ هل هذا النظام يساعد على تخفيف الوزن ؟ هل يمكنك المحافظه على تخفيف الوزن بهذا النظام ؟ هل ستبقى على نظام غذائي صحي ؟ غير صحي ولكن فعال على المدى القصير [...]
هناك بعض الاطعمه والمشروبات الرائعه التي يجب ان تكون على قائمتنا للحميه الغذائية للعديد من الناس اضافة هذه الاطعمه الى حميتهم الغذائية تعطيهم دفعه نحوه فقدان الوزن الذي يحتاجونه فالكثير منا يقيد نفسه بالحميه الغذائية الرسميه التي تنقص الوزن دون حساب للسعرات الحرارية او الكربوهيدرات يستفيد اناس اخرون من برامج وخطط تخفيف الوزن عند اختيارهم [...]
الكثير منا يرغب في انقاص وزنه والتقليل من تلك الاطعمه التي تسبب له هذه الزياده في الوزن وتراكم الدهون . الا اننا احيانا لا نعلم ما الذي يجب الامتناع عنه ومالذي يجب تناوله للحصول على افضل النتائج الاغذية الممنوعه السكر : وكل ما احتوى عليه العسل بانواعه والمربى والمياه الغازية وعصير القصب وعصائر الفاكهة الفطائر [...]
حمية الـ 3 ساعات هو النظام الغذائي لجورج كروز . التوقيت هو كل شي هذه الحميه ليست لحساب السعرات الحراريه او تجنب لاطعمه الغير صحية . يعتقد جورج ان تناول المزيد من الاطعه في اوقات اكثر يزيد من وزن الجسم الايضي خطط لوجباتك الغذائيه هذه الحميه تتطلب 3 وجبات وجبتان منهم خفيفتان يجب عليك تناول [...]
ربما سمعت ان جلدك هو انعكاس خارجي لما يجري داخل جسمك؟! نعم هذا صحيح ان الجلد هو اكبر عضو في جسم الانسان وما تضعينه في داخلك يكمن في رد فعل الجلد تغيير حميتك الغذائيه يمكن ان يحسن مظهر بشرتك مع ذلك فانه لن يعالج كل مشاكل البشره لهذا السبب ما زال مهما استخدام حميه غذائيه [...]
الفراوله فاكهة شهية غنية باحماض الاسكورييك والفوليك والكاروتين والاحماض العضوية التاليه حمض التفاح وحمض الليمون وحمض الكينيين وهي ايضا غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والكوبالت هذه الحميه ستجدد شبابك وتساعد جهازك الهضمي الفطور الخيار الاول: 1 كوب من الحليب قليل الدسم ( او الزبادي او 4 اوقيه من الجبن قليل الابيض قليل الدسم) 3/4 باوند من الفراولة [...]
