من القواعد الاساسية الهامة في حياة الانسان العناية بالاسنان وبخاصة الحامل فعليها ان تعرض نفسها على طبيب الاسنان على الاقل مرتين : مرة في الشهور الاولى من الحمل والثانية قبل الولادة مباشرة فالاولى حتى يرى ما اذا كانت هناك بعض الاسنان غير صالحة ليمكن علاجها او خلعها اذا تطلب الامر ذلك ولا بد ان تخبر [...]
ربما سمعت ان جلدك هو انعكاس خارجي لما يجري داخل جسمك؟! نعم هذا صحيح ان الجلد هو اكبر عضو في جسم الانسان وما تضعينه في داخلك يكمن في رد فعل الجلد تغيير حميتك الغذائيه يمكن ان يحسن مظهر بشرتك مع ذلك فانه لن يعالج كل مشاكل البشره لهذا السبب ما زال مهما استخدام حميه غذائيه [...]
انه من الامراض التي تصيب النساء او الفتيات عموما ولا يعني فقر الدم نقص كمية الدم في الجسم بل يعني نقص كمية الكريات الحمر او نقص كمية المادة الحمراء في الكرية وبالتالي نقسمها عمليا لـ : 1/ فقر الدم لنقص الحديد 2/ فقر الدم لنقص ب 12 ( حمض الفوليك ) تظهر عرض فقر الدم [...]
اذا كنت بدينا فاعلم انك في خطر الاصابة بمرض السكري واذا كنت امراه فاعلمي ان مرض السكري يمكن ان يؤثر عليك بشكل مختلف عند الرجل وخاصة على قلبك ان الاصابة بمرض السكري بارتفاع مستمر سواء عن الرجال او النساء الكبار او الصغار هناك حوالي 16 مليون امريكي مصاب بداء السكري انا كثر يطورون مرضهم الى [...]
اثبتت دراسات عديده ان للغذاء دورا فعالا في مقاومة الاصابة بالسرطان بل والسيطرة عليه والحد من خطورته وكان من اهم التوصيات الغذائية للوقايه من السرطان والتي اعلنت عنها حديثا بعض منظمات السرطان الدولية كالمنظمة الامريكية للسرطان هاتان الوصيتان الهامتان 1/ ضرورة لاهتمام بتناول قدر كاف يوميا من مضادات التاكسد من الفيتامينات والمعادن من همها فيتامين [...]
الفراوله فاكهة شهية غنية باحماض الاسكورييك والفوليك والكاروتين والاحماض العضوية التاليه حمض التفاح وحمض الليمون وحمض الكينيين وهي ايضا غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والكوبالت هذه الحميه ستجدد شبابك وتساعد جهازك الهضمي الفطور الخيار الاول: 1 كوب من الحليب قليل الدسم ( او الزبادي او 4 اوقيه من الجبن قليل الابيض قليل الدسم) 3/4 باوند من الفراولة [...]
وهي منسوبه الى Achillea البطل اليوناني الشهير وتسمى ام الف ورقه وهي عشبة يبلغ طولها نحو نصف متر. ساقها مكسوة بشعيرات تنبت منها اوراق كثيره الاجنحة متقابله على الساق تزهر بين شهري حزيران واب ازهارا مستديره بيضاء مشربه حمرة ولها رائحة الغنم الجزء الطبي منها: العشبة كلها في اشهر الزهر (حزيران – اب) ما عدا [...]
بعض التمارين والحركات البسيطه التي تعيد للوجه والرقبه نظارتهما وحيويتهما تمارين من اجل الجبين 1/ افتحي عينيك بشكل واسع وارفعي حاجبيك لاعلى كرري العملية 10 – 12 مرة مع اسراع الحركه تدريجيا 2 / ضعي اصابع كلتا يديك على جبينك من الجهتين شدي الجلد للاسفل حاولي رفع حاجبيك قدر الامكان كرريي العملية 5 – 6 [...]
قد تعتقدين انك فقط تتعرقين عندما تشعرين بالحر . ولكن ! بمجرد وصولك لسن البلوغ فانك ايضا تتعرقين بصبب العصبية والتوتر ان الغدد العرقيه التي تنتج العرق تصبح اكثر نشاطا في سن المراهقة . مما يسبب المزيد من العرق وايضا بعض الرائحة في الحقيقه الجسم البشري يحتوي من 2 مليون الى 4 ملايين غده عرقيه [...]
الملح والاغذية المملحة يجب على الحامل ان تقلل من تناول الملح في الطعام على قدر المستطاع وكذلك الاطعمه المملحة عموما كالرنجة والسردين المملح وغير ذلك حيث ان التغيرات الفسيولوجية التي تطرا على جسم الحامل تؤدي الى احتجاز كمية زائده من الملح به فلا داعي لاحتجاز المزيد لان ذلك قد يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وتورم [...]
