هذه مجموعه من الاسئله العامه حول بعض المواضيع الغذائية التي كثيرا ما يتساءل عنها س : هل صحيح ان الات الطبخ الحديثة تعدل من طعم الماكولات بعكس الطعام المطبوخ بالوسائل القديمه ذات الحرارة المعتدله ؟ ماهي الحرارة التي يجب ان تستعمل للماء في الطبخ وماهي مساوء زياده النضج في الطعام وهل تعمد مصانع الطعام المحفوظ [...]
قصة اليود مع الحوامل ان قصة اليود مع الحوامل تعد اكبر دليل على مدى اهمية ان تعنى كل حامل بغذائها فنقص هذا المعدن فقط في غذاء الحامل يمكن ان يؤدي الى ولاده طفل متخلف عقليا ومتاخر في نموه ولقد بدا اكتشاف هذه العالقة خلال العشرينات في مستعمره كولومبيا البريطانية حينما لاحظ الاطباء ان السكان داخل [...]
هناك لاشك فيتامينات يحتاج اليها الجسم اثناء فترة الحمل اكثر من غيرها سواء لاهميتها الكبيره في الحفاظ على صحة الام او لاهميتها في تكوين ونمو الجنين ولذا فانه يجب ان يزيد لاهتمام بتاين توافر هذه الفيتامينات بجسم الحامل اكثر من غيرها وهذه تشمل فيتامينات ب وخاصه حمض الفوليك فيتامين ب1 فيتامين ب2 فيتامين ب3 فيتامين [...]
هناك اشياء كثيرة تهتم بها المراة خلال حياتها العادية بينما لا تهتم بها خلال فترة الحمل وما قبل الولادة وما بعدها كالاعتناء بالاسنان وكثرة الاستحمام ومتجاهلة مالها اهمية فيما يعرف بالوقاية من المرض ولا سيما خلال فترة الحمل فهي تغني كثيرا عن العلاج الذي قد يكلفها الكثير من صحتها العامة ويؤثر على الجنين في نفس [...]
ان وزن الحامل لا يزيد بسبب اضافة وزن الجنين فحسب وانما لاوزان اخرى اضافية تشمل وزن المشيمة ووزن السوائل المختزنه بالجسم بما في ذلك السائل الامينوسي المحيط بالجنين ووزن الدهون التي يزيد تخزينها استعدادا لامداد الام بالطاقة للقيام بالرضاعة وايضا لزيادة وزن الرحم نفسه لما يطرا عليه من تغيرات اثناء الحمل وقد وجد ان قيمة [...]
