ان الريجيم مونتينياك هو منخفض الوحدات الحرارية ( الكالوري ) ويمكن تصنيفه في منتصف الطريق بين ريجيم اتكنز والريجيم المتحلل انه يمنع الاستهلاك المختلط بين الدهون والسكريات ولا يهم في ذلك ان كان في نفس المادة الغذائية او بين مادتين غذائيتين مختلفتين ولكنهما مجموعتين في وجبة واحدة فهو لا ينصح في استهلاك السكريات الا اذا [...]
غالبا ما يبدي الرجل الممتلئ سرورا لانه امتنع عن الخبز والكحول والسكريات لكي يرى كيف سيصبح وزنه طبيعيا وبشكل سريع هو تقرير حزين لكل تلك لنساء اللاتي يجتهدن بثبات في المداومة على الريجيم من اجل اضاعة كيلو او اثنين بعناء ليسترجعوها بعد فترة قليلة ان عملية التحول الغذائي عند الرجل تتم بطريقة انه يحرق كميات [...]
إن غالبية المواطنين الذين يظهرون أوزانا زائدة هم من الجنس اللطيف ففي سنة 1991 في فرنسا بنيت الاحصاءات أن 25% من النساء مترهلات في مقابل 18% من الرجال المترهلين. 1- هناك نوعان من زيادة الوزن إن ظروف زيادة الوزن مختلفة حسب احتياطي الدهون المخزونة في القسم العلوي من الجسم أو القسم السفلي منه. زياده الوزن [...]
تتراكم الدهون في منطقه البطن لتشكل مع الوقت الكرش حتى ولو كان صغير الحجم فانه اكثر ما يقلق المراة وهناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الى كبر حجم البطن عند السيدات ومنها : 1/ ان الدراسات العلمية تثبت ان جسم المراه يحرق السعرات الحرارية بسرعه تصل الى نصف السرعه التي يحرق بها الرجال نفس الكم [...]
حمية حساء الملفوف هي احد اكثر الحميات شعبية هل هذه الحمية من احد اهم الحميات ؟ هل صحيح انك يمكن اني تنقصي عشر باوندات في اسبوع ( كما يقال ) فقط بتناول الملفوف طوال السبع يام ؟ خطة تخفيف الوزن السريعه ان حمية حساء الملفوف هي بالتاكيد بدعه .. لكنها ليست حلا لفقدان وزن دائم [...]
من السهل رؤية اغلب الناس يتجهون الى نظام اتكينز لتخفيف الوزن . ولكن ! هل نظام اتكينز هو احد افضل الحميات لتخفيف الوزن ؟ هل هذا النظام يساعد على تخفيف الوزن ؟ هل يمكنك المحافظه على تخفيف الوزن بهذا النظام ؟ هل ستبقى على نظام غذائي صحي ؟ غير صحي ولكن فعال على المدى القصير [...]
هناك بعض الاطعمه والمشروبات الرائعه التي يجب ان تكون على قائمتنا للحميه الغذائية للعديد من الناس اضافة هذه الاطعمه الى حميتهم الغذائية تعطيهم دفعه نحوه فقدان الوزن الذي يحتاجونه فالكثير منا يقيد نفسه بالحميه الغذائية الرسميه التي تنقص الوزن دون حساب للسعرات الحرارية او الكربوهيدرات يستفيد اناس اخرون من برامج وخطط تخفيف الوزن عند اختيارهم [...]
الكثير منا يرغب في انقاص وزنه والتقليل من تلك الاطعمه التي تسبب له هذه الزياده في الوزن وتراكم الدهون . الا اننا احيانا لا نعلم ما الذي يجب الامتناع عنه ومالذي يجب تناوله للحصول على افضل النتائج الاغذية الممنوعه السكر : وكل ما احتوى عليه العسل بانواعه والمربى والمياه الغازية وعصير القصب وعصائر الفاكهة الفطائر [...]
حمية الـ 3 ساعات هو النظام الغذائي لجورج كروز . التوقيت هو كل شي هذه الحميه ليست لحساب السعرات الحراريه او تجنب لاطعمه الغير صحية . يعتقد جورج ان تناول المزيد من الاطعه في اوقات اكثر يزيد من وزن الجسم الايضي خطط لوجباتك الغذائيه هذه الحميه تتطلب 3 وجبات وجبتان منهم خفيفتان يجب عليك تناول [...]
