ان اتباع رجيم معين لانقاص الوزن يجب ان يكون في نفس الوقت غير ضار بالصحة ولذلك فانظمة الغذاء تختلف وتتنوع ويجب ان تختاري المناسب لك ولطبيعة جسمك اليوم الاول بيضة مسلوقه مع شريحة توست وبعد مرور ساعتين موزة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونه صغيره بدون زيت وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين [...]
اذا كان جوابك نعم على اي واحد من هذه الاسئلة يمكن ان تتحسن صحتك عن التخلص من بعض الكيلوغرامات : هل تاكلين كثيرا ؟ او تدخنين كثيرا ؟ او تعيشين في حالة من الارهاق الدائم ؟ هل ازداد وزنك اكثر من 5 كيلو غرامات في سن الرشد هل تعانينمن مشكله مرتبطه بالوزن مثل ارتفاع ضغط [...]
لا يجب ان تتبعي خطه غذائية لفقدان الوزن . اذا كنت تريدين حرق المزيد من الدهون ولكن من دون قيود او حساب للسعرات الحرارية او تناول الاطعمه السريعه الغاليه والقليله النكهات فقط جربي اضافة هذه الاطعمه السبع في حميتك الغذائية هذه الاطعمه ستساعدك في طرق مختلفه . البعض منها يساعد على زياده بعض الايض والبعض [...]
من السهل رؤية اغلب الناس يتجهون الى نظام اتكينز لتخفيف الوزن . ولكن ! هل نظام اتكينز هو احد افضل الحميات لتخفيف الوزن ؟ هل هذا النظام يساعد على تخفيف الوزن ؟ هل يمكنك المحافظه على تخفيف الوزن بهذا النظام ؟ هل ستبقى على نظام غذائي صحي ؟ غير صحي ولكن فعال على المدى القصير [...]
