المراه الحامل و النفاس | مقالات عن الحمل

أخطاء كبيرة تقوم بها المرأة الحامل…تجنبيها!!!!

Advertisement

أخطاء كبيرة تقوم بها المرأة الحامل…تجنبيها!!!!

3 

بسبب بعض المعتقدات الخاطئة والأمثلة الشعبية واستشارات النساء غير المتخصصات تقوم الحامل بأخطاء جسمية جداً بعضها قد يكون قاتل وبعضها خطر على صحتها. لذلك يجب أن تتوقفي حواء عن سماع أي شخص باستثناء طبيب الخاص, وسنعرفك على بعض الأخطاء التي تتبعها النساء أثناء الحمل لتكوني محمية دوماً:

أولاً: تناول الطعام عن شخصين:

من الأخطاء الكبيرة والتي تجعل المراة تتناول الطعام بشكل كبير مما يسبب لها سمنة كبيرة بعد الولادة يصعب إزالتها ويسبب لها السكري الحملي والولادة القيصرية إضافة إلى المشاكل المعدية والمشاكل العامة التي تسببها التخمة.

يجب أن تعرفي حواء أن جسمك يحتاج بشكل طبيعي يومياً ما بين 1800 سعرة حرارية إلى 2000 سعرة حرارية فقط وعند الحمل تحتاجين لزيادة السعرات الحرارية بمعدل 300 سعرة حرارية فقط!!!!

ثانياً: أخذ الأدوية:

من أكبر الأخطاء التي تقوم بها كل امرأة هي تناول الأدوية بشكل عشوائي, فحتى السيتامول ومضادات الحموضة وبل الكريم الذي تضعينه على بشرتك يؤثر على الجنين!!!!!

لذلك احذري من تناول أي دواء مهما كان بدون استشارة طبية حتى لا يصاب جنينك بتشوهات وأمراض خطيرة.

ثالثاً: قلة النوم:

إن الراحة والنوم الكافي من الأمور التي يجب أن تقوم بها كل امرا’ للحفاظ على صحتها والحفاظ على جنينها.

رابعاً: عدم ممارسة الرياضة:

 

من الضروري أن تمارسي الرياضة المخصصة للحوامل لأنها تحسن الدورة الدموية وتخفف من السمنة التي قد تحدث أثناء الحمل وتخفف من التوتر الذي يصيب المرأة الحامل.

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك

You're currently offline