الصحة العامة اللياقة البدنية رجيم و انقاص الوزن زيادة الوزن

أعراض تؤكد لك على ضرورة التخفيف من وزنك

Advertisement

أعراض تؤكد لك على ضرورة التخفيف من وزنك

37648_wieght-watcher 

على الرغم من انتشار الجسم الممتلئ ومحبة الناس له إذ أصبح موضة في يومنا هذا إلا أن هناك أعراض تؤكد للمرأة على ضرورة أن تقوم بالتخفيف من وزنها لأن السمنة تؤدي للعديد من الأمراض, ومن أهم هذه الأعراض هي

 

أولاً: الشخير في الليل

 

إذا كنت تعانين حواء من مشكلة الشخير فهي في الغالب بسبب تراكم الدهون حول العنق مما يضيق الممر التنفسي ولا يحدث التنفس بشك طبيعي مما يهدد بمشاكل لاحقة مثل النوبات القلبية

 

ثانياً: تعانين من الضغط أو الكوليسترول

 

إذا قمت بفحوص طبية وتبن أنك تعانين من الكوليسترول أو الضغط فهذا دليل يوجب عليك أن تخففي من وزنك, فتوقفي عن تناول الأطعمة السريعة والجاهزة ومارسي الرياضة يومياً

 

ثالثاً: ألم في العظام

 

إذا كنت قد بدأت تعانين من ألم في الظهر أو العظام والمفاصل وازداد الألم مع الوقت فهذا يدل على ان الوزن الزائد قد بدأ يضغط على المفاصل والعظام فيجب أن تخففي منه

 

رابعاً: تعانين من جوع دائم

 

من الأمور التي قد تصيبك هو الاحساس بالجوع الدائم مهما تناولت من طعام, وهذا العرض يجب ألا يستهان به لأنه قد يدل على إما عادات صحية خاطئة كتناول الأغذية غير الصحية التي لا تحتوي إلا سعرات حرارية تسبب السمنة ولا تمد الجسم بالطاقة أو أن هذا العرض دليل على احتمالية وجود ارتفاع في السكر الدموي, وفي كلا الحالتين يجب ان يتم تخفيف الوزن

 

خامساً: تسارع في نبضات القلب

 

لأن السمنة تزيد من الضغط الدموي فبالتالي من الممكن أن يصيبك تسارع في نبضات القلب مما يؤكد لك على ضرورة تنزيل وزنك

RSS موضوع جميل

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك