رجيم و انقاص الوزن

أهم الأغذية الحارقة للدهون

Advertisement

أهم الأغذية الحارقة للدهون

فهرس

لأن حرق الدهون والتخلص منها والريجيمات هي أمر ممل للغاية وقد لا تستمري عليه حواء, فجربي تقنية حرق الدهون باستعمال الطعام نفسه, فهناك أطعمة تساعد على حرق الدهون والتخلص منها, وسنقدم لك أهم هذه الأطعمة التي يجب أن تدرجيها تحت قائمة الأغذية المفضلة لديك وهي:

أولاً: التفاح

من الأغذية الرائعة التي تخفف من الشهية لتناول الحلويات, كما أنها غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على محاربة الإمساك

ثانياً: الكريب فروت

تشير الدراسات إلى أن الكريب فروت من أفضل الأغذية التي تساعد على انقاص الوزن

ثالثاً: الشوفان

يساعد الشوفان في حرق الدهون وتخفيف الوزن لأنه يعطي احساساُ بالشبع لأطول مدة ممكنة ويمد الجسم بالطاقة طوال النهار, لذلك فهو مثالي لأن يكون فطوراً صحياً

رابعاً: الدجاج

يعتبر الدجاج بعد نزع الجلد منه من الأغذية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد وتنحيف الجسم, وهذا ما يجعله الغذاء رقم واحد في أنظمة الحميات الغذائية

خامساً: اللبن

إن اللبن من الأغذية التي تساعد على الهضم وتحسنه وتمنع الإصابة بالإمساك, لذلك من المفيد ا، تضميه لقائمة أغذيتك حواء ومن الأفضل أن يكون منزوع الدسم

سادساً: الموز

يعطي الموز إحساساً بالشبع ويمد الجسم بالطاقة لذلك ينصح بان يكون الموز فطوراً صحياً

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك