الصحة العامة

احذري من هذه العادات فإنها تدمر وتقتل دماغك

Advertisement

احذري من هذه العادات فإنها تدمر وتقتل دماغك!!!!!

عادات-تمنع-طفلك-من-النوم..-تعرفى-عليها 

إن الدماغ هو من أرقى ما خلق الله, فيجب أن يتم العناية به وتجنب القيام بأمور تضر بالدماغ, وللأسف فإن أغلب الناس تتبع عادات تضر بالدماغ كثيراً ومن أهم هذه العادات التي يجب أن يتم تفاديها وتجنبها هي

 

أولاً: قلة النوم

 

إن قلة النوم من الأمور التي تضر بالدماغ كثيراً لأن النوم هو الوقت الذي يتم فيه شحن الجسم ليقوم بعمله على أكمل وجه وإن قلة النوم تتسبب في تسريع موت الخلايا العصبية

 

ثانياً: عدم تناول وجبة الإفطار

 

إن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور ينخفض لديهم مستوى السكر في الدم مما يسبب تراجع في قدرات الدماغ العقلية

 

ثالثاً: كثرة التدخين

 

إن التدخين من الأمور التي تسبب الكثير من الأمراض الجسمية والعصبية ومنها مرض الزهايمر

 

رابعاً: تناول الحلويات بكثرة

 

من العادات الأخرى التي تضر بالدماغ هي تناول الكثير من المواد السكرية لأن السكريات تعيق امتصاص المواد المغذية مما يسبب إعاقة تطور الدماغ

 

خامساً: الاكثار من تناول الطعام

 

إن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الطعام يكونوا معرضين لعدة أخطار جسمية وعلى صعيد الدماغ أيضاً, فتناول الكثير من الطعام يزيد من سماكة الشرايين والأوردة الواصلة للدماغ مما يؤدي إلى انخفاض الفعالية العقلية في وقت لاحق

 

سادساً: تلوث الهواء

 

لأن الدماغ هو المستهلك رقم واحد للأكسجين في الجسم, فيجب أن يتم استنشاق الهواء النقي لأن الهواء الملوث يقلل بشكل كبير من الفاعلية الدماغية

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك

You're currently offline