الغذاء

الأغذية التي تسرع من شيخوختك.. تعرفي عليها

Advertisement

الأغذية التي تسرع من شيخوختك.. تعرفي عليها

Aging-Gracefully_-2-Faces 

هناك أغذية تسرع حواء من شيخوختك وتقدمك بالعمر وتسعد في جعلك تبدين أكبر من عمرك الحقيقي بكثير, وهذه الأغذية يجب أما أن تخففي منها أو تبتعدي عنها نهائياً وهي

 

أولاً: القهوة

 

إن الاكثار من شرب القهوة من شأنه أن يجعلك تبدين أكبر من عمرك الحقيقي, فالاكثار من شرب القهوة يعمل على جعل الأسنان تتصبغ مما يجعلك تبدين مسنة على الفور, كما أن الإكثار منها يزيد من جفاف الجسم مما يفقدك ذلك المنظر الحيوي والمشرق لبشرتك

 

ثانياً: الملح

 

إن الأكثار من تناول الملح يجعلك أيضاً تبدين مسنة لأن الملح يؤدي إلى أمراض في الضغط والقلب ويؤدي إلى تنفخ الجسم كما أنه يؤثر على طبقات الكولجين في البشرة مما يسبب إضعافها ويؤدي إلى ظهور التجاعيد

 

ثالثاً: تناول الأغذية الحاوية على بهارات كثيرة

إن هذه الأغذية أيضاً يجب أن تقومي بضمها إلى قائمة الأغذية التي تسبب الشيخوخة لك وأن تمتنعي عنها لأنها تؤذي بشرتك بشكل كبير وتفقدها حيويتها

 

رابعاً: السكر

 

إن النمط الغذائي الحاوي على كميات كبيرة من السكريات يؤدي إلى سرعة في عملية الشيخوخة والتقدم بالعمر لأنه يؤدي إلى انتاج النسولين بكثرة مما يؤثر على الأوعية الدموية ويسرع من عملية الشيخوخة

 

خامساً: الصودا

 

إن الصودا من المواد الأخرى التي تسبب الشيخوخة السريعة في الجسم لأنها تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان بسبب محتوها لعالي من الحموض وعند تآكل الأسنان يبدو الإنسان أكبر من عمره الحقيقي, كما أن للصودا ايضاً تأثيراً ضرا على البشرة أيضاً

 

سادساً: اللحوم المعالجة

 

تعتبر اللحوم المعالجة من الهوت دوغ والنقانق وغيرها من الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من الكبريت الذي يستعمل كمادة حافظة, وهذه المادة تسبب التهاب الجلد والتهابات أخرى تعمل على جعل الشخص يبدو مسن أكثر

 

سابعاً: اللحوم الحمراء

 

أظهرت إحدى الدراسات أن للحوم الحمراء دور في زيادة ظهور التجاعيد

 

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك