العناية بالبشرة

اهم عشر نصائح للحصول على بشرة ناعمة هذا الشتاء

Advertisement

اهم عشر نصائح للحصول على بشرة ناعمة هذا الشتاء

1

لأن فصل الشتاء من الفصول القاسية على البشرة فيجب أن يتم العناية بالبشرة بشكل أكبر في هذا الفصل حتى تبقى ناعمة وجميلة وبدون اي خشونة او تشققات وما شابه, لذلك سنقدم الىن بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على نعومة البشرة في هذا الجو القاسي وهي

اولاً: غسل البشرة بالماء العادي

4

على الرغم من أن الماء الساخن هو المفضل في فل الشتاء إلا أن الحرارة العالية تتسبب في الكثير من المشاكل الجلدية في هذا الفصل وتسحب الرطوبة من البشرة مما يساهم في جفاف البشرة بشكل أكبر هذا الفصل, لذلك لا ينبغي الاستحمام بالماء الساخن جداً بل بالماء المعتدل

ثانياً: الترطيب مباشرة بعد الاستحمام

3

للحفاظ على نعومة البشرة لا يكفي فقط أن يتم ترطيبا دوماً بل يجب أن يتم ترطيبها بالشكل الصحيح عن طريق ترطيب البشرة مباشرة بعد الاستحمام لحفظ الرطوبة في البشرة وحبسا داخلها

ثالثاً: اختيار الكريم المرطب بعناية فائقة

للحفاظ على نعومة البشرة يجب أن يتم اختيار الكريم المرطب بعناية فائقة, فيجب أن يحوي الكريم المرطب على مواد مغذية للبشرة ويفضل أن تكون طبيعيةو كما من الأفضل أن يتم اختيار الكريمات المرطبة ذات الأساس الزيتي وليس لمائي لتدوم لفترات أطول ولتساعد في حفظ الرطوبة لوقت أطول

رابعاً: الحماية

2

بقدر الإمكان يجب أن تتم حماية البشرة من الجو العاصف ومن الرياج الشتوية والأمطار وذلك بأن يتم ارتداء القفازات عند الخروج وتقليل تعرض البشرة للجو السيء كما ينصح بأن يتم حماية البشرة من أشعة الشتاء الضارة عن طريق وضع الكريم الواقي الشمسي قبل الخروج

خامساً: المرطب أو الهيوميديفير

وهو جهاز يوضع في البيت ويساعد في زيادة الرطوبة في الهواء وجعل البشرة أنعم وأقل جفافاً بالتالي, لذلك يجب أن يتم استعمال مثل هذا الجهاز لأن المدفئة ونظام التدفئة في المنزل يقلل الرطوبة بشكل كبير ويؤدي إلى جفاف كبير في البشرة

سادساً: شرب الماء

7

في فصل الشتاء لا يشعر الإنسان بالعطش الشديد بسبب برودة الجو إلا أن الجسم يحتاج إلى ترطيب دوماً وترطيب داخلي يتم عن طريق شرب السوائل والإكثار منها حتى ولو لم يشعر الإنسان برغبة في شرب الماء

سابعاً: الترطيب في الليل

5

بعض مناطق الجسم مثل الركب والاكواع واليدين والقدمين تحتاج إلى ترطيب بشكل أكبر من باقي مناطق الجسم لأنها تخسر الرطوبة بشكل أكبر. ولأفضل نتيجة في الترطيب يجب أن يتم ترطيب البشرة في الليل وارتداء قفازات أو جوارب وبذلك سيتم الحصول على بشرة أنعم بكثير في الصباح

ثامناً: التقشير

للتخلص من ذلك الجلد الخشن يجب أن يتم تقشير البشرة للتخلص من الطبقة المتقشرة ولظهور  لطبقة الجديدة من البشرة الناعمة والطرية, لذلك يجب أن يتم تقشير البشرة على الأقل مرتين اسبوعياً ثم ترطيبها بشكل مباشر

تاسعاً: الاعتناء بالغذاء

6

يجب أن يتم تناول الأطعمة ذات المحتوى المائي العالي مثل البطيخ والبرتقال والتفاح والبندورة والخيار والجزر وغيرها من الخضروات والفواكه التي تمد الجسم بالرطوبة وبالتالي تزيد من نعومة البشرة, كما يجب أن يتم الإكثار من تناول الأغذية التي تؤدي إلى بناء ودعم الجلد بشكل طبيعي وتحسن من الكولجين في البشرة مثل الأغذية الحاوية على فيتامين سي والزنك كما ينصح بأن يتم تناول المتممات الغذائية من أحماض الأوميغا3 الدهنية

عاشراً: تغير غسول البشرة

قد يكون سبب خشونة البشرة هي نوع الغسول المستخدم لأن بعض الغسولات والمنظفات تحتوي على مواد كيميائية مخرشة تؤدي إلى جفاف البشرة

المصدر

http://www.drfranklipman.com/12-tips-to-keep-skin-soft-and-glowing-in-winter/

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك

You're currently offline