الصحة العامة خلطات نسائية

تخلصي من ألم المعدة مع هذه الخلطات السبعة

Advertisement

تخلصي من ألم المعدة مع هذه الخلطات السبعة

download (1)

إن آلام المعدة من المشاكل الصحية التي تسبب أعراض مختلفة عند الناس مثل ألم حاد في المعدة أو في البطن أو وجود الغازات في الجسم أو تطبل البطن أو المعناة من الغثيان أوالإقياء أو تشنجات البطن

وأغلب آلام المعدة سببها عسر في الهضم والحرقة المعدية والتخمة والالتهابات المعدية أو القرحة أو التهاب الزائدة الدودية أو غيرها من الأسباب الأخرى

وسنقدم الآن بعض الخلطات التي تساهم في تهدئة آلام المعدة وتسكينها وهي

أولاً: خلطة الزنجبيل

للتخلص من آلام المعدة يجب أن يتم تجريب الزنجبيل لأن له قدرة على التخفيف من الالتهابات وتنشيط الهضم كما أنه يحوي على مواد مضادة للأكسدة

كل ما يجب القيام به هو وضع ملعق من بودرة الزنجبيل في كوب من الماء الساخن وتغطيته لمدة خمس دقتئق ثم شرب شاي الزنجبيل مرتين يومياً

ثانياً: شاي البابونج

لمن يرغب بالتخلص من آلام المعدة بسبب عسر الهضم فلا بد من تجربة البابونج لانه يحوي على خواص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة ومهدئة ويساعد بذلك في تهدئة آلام المغص والألم المعدة بشكل عام

لذلك يتم مزج ملعقتين من البابونج في كوب ماء ساخن ويغطى ويترك لمدة ربع ساعة ثم يشرب بعد تصفيته. لأفضل استفادة ينصح بأن يتم مزجه مع القليل من عصير الليمون وتحليته بالعسل

ثالثاً: الكمون

يساعد الكمون في التخلص من آلام المعدة الحاصلة بسبب عسر الهضم لأنه يسرع عملية الهضم ويساعد في التخلص من آلام البطن ومن حرقة المعدة

كل ما يجب القيام به هو تحضير شاي الكمون وذلك بغلي بذور الكمون في الماء لمدة خمس دقائق ثم تركها قليلاً وشربها بعد ذلك

رابعاً: النعناع

من افضل المواد التي من الممكن استعمالها عند حدوث المغص وألم المعدة هي النعناع لأن النعناع يحوي على مواد مضادة للتشنج ومسكنة للألم كما أنه يساهم في التخلص من الغازات ويحسن عملية الهضم بشكل عام

كل ما يجب القيام به هو تحضير شاي النعناع بوضع أوراق النعناع في الماء الساخن وتغطيته وتركه لعدة دقائق ثم شرب الشاي بعد الطعام أو عند الشعور بالحاجة له ومن الممكن أيضاً إضافة أوراق النعناع إلى السلطة للتمتع بفوائده

خامساً: خلطات الليمون

لان الليمون من الحمضيات فهو يساعد على افراز الحمض المعدي الذي يسهل عملية هضم الطعام كما أنه يجعل عمل الجهاز الهضمي أسهل وأسلس لذلك ينصح به لمن يعاني من اضطرابات في المعدة

فمن الممكن أن يضاف عصير ليمونة واحدة إلى كوب من الماء ويحلى بالعسل ويشرب بشكل منتظم

أو من الممكن أن يتم مزج عصير الليمون مع عصير الزنجبيل أو عصير النعناع وشرب المزيج

سادساً: خلطات البطاطا

للبطاطا خواص فريدة مضادة للبكتيريا وهي تساعد بالتالي على التخلص من آلام المعدة الحادثة بسبب القرحة المعدية كما أن البطاطا تساعد على التخلص من الإمساك والحرقة المعدية والنقرس

كل ما يجب القيام به هو مزج ربع كوب من عصير البطاطا ( وهذا يحضر بتقطيع البطاطا وهرسها حتى استخراج الماء منها) إلى كوب من الكاء ويضاف أيضاً عصير ليمونة واحدة ويحلى المزيج بملعقة عسل ثم يشرب يومياً بصورة منتظمة

سابعاً: اللبن

يساعد اللبن في تحسين الصحة العامة وليس فقط صحة الجهاز الهضمي فهو يحسن الهضم ويسرع منه ويساعد على تخفيف الألم الناتج عن عسر الهضم. لذلك ينصح بأن يتم شرب اللبن بانتظام خصوصاً عند الشعور بتعسر في الهضم

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك