النساء

تخلصي من جفاف المهبل مع هذه الطرق الفعالة

Advertisement

تخلصي من جفاف المهبل مع هذه الطرق الفعالة

جفاف-المهبل-٢

إن مشكلة جفاف المهبل من المشاكل التي تصيب الكثير من النساء وسنستعرض لك الآن حواء بعض النصائح التي تفيد في حل هذه المشكلة وهي:

أولاً: تناول الطعام الغني بالحموض الدهنية:

تشير الدراسات إلى أن تناول الطعان الغني بأحماض الأوميغا3 الدهنية له دور في تزليق المهبل, ومن أهم هذه الأغذية هي السمك والسمسم واليقطين وبذور عباد الشمس.

ثانياً: تناولي البروبيوتك بشكل منتظم:

إن البروبيوتك هي من البكتيريا الجيدة الموجودة في بعض الأغذية مثل الزبادي التي تحارب الإصابات المهبلية وتساعد في تزليق المهبل بشكل طبيعي.

ثالثاً: استعمال المزلقات الطبيعية:

استعملي المزلقات الطبيعية في المهبل للتخلص من جفافه مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو الغليسرين أو الفازلين, ومن الممكن شراء مزلقات من الصيدليات.

رابعاً: ابتعدي عن الغسولات المهبلية:

إذا كنت حواء تعانين من جفاف المهبل فيجب أن تبتعدي عن استعمال الغسولات المهبلية قدر الإمكان لأنها تزيد من الجفاف.

خامساً: اشربي الكثير من الماء:

من الضروري أن تقومي حواء بشرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم لتطردي السموم من جسمك ولتحافظي على رطوبة جسمك ورطوبة المهبل.

سادساً: تناولي الفيتامينات:

من الضروري أن تتناولي الطعام الغني بالفيتامينات وأن تتناولي مكملات غذائية من الفيتامينات لتحسين الحياة الجنسية عند المرأة. كما يوجد تحاميل مهبلية غنية بالفيتامينات والتي تساعد في تحسين صحة المهبل ورطوبته.

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك

You're currently offline