النساء

تخلصي من جفاف المهبل مع هذه الطرق الفعالة

Advertisement

تخلصي من جفاف المهبل مع هذه الطرق الفعالة

جفاف-المهبل-٢

إن مشكلة جفاف المهبل من المشاكل التي تصيب الكثير من النساء وسنستعرض لك الآن حواء بعض النصائح التي تفيد في حل هذه المشكلة وهي:

أولاً: تناول الطعام الغني بالحموض الدهنية:

تشير الدراسات إلى أن تناول الطعان الغني بأحماض الأوميغا3 الدهنية له دور في تزليق المهبل, ومن أهم هذه الأغذية هي السمك والسمسم واليقطين وبذور عباد الشمس.

ثانياً: تناولي البروبيوتك بشكل منتظم:

إن البروبيوتك هي من البكتيريا الجيدة الموجودة في بعض الأغذية مثل الزبادي التي تحارب الإصابات المهبلية وتساعد في تزليق المهبل بشكل طبيعي.

ثالثاً: استعمال المزلقات الطبيعية:

استعملي المزلقات الطبيعية في المهبل للتخلص من جفافه مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو الغليسرين أو الفازلين, ومن الممكن شراء مزلقات من الصيدليات.

رابعاً: ابتعدي عن الغسولات المهبلية:

إذا كنت حواء تعانين من جفاف المهبل فيجب أن تبتعدي عن استعمال الغسولات المهبلية قدر الإمكان لأنها تزيد من الجفاف.

خامساً: اشربي الكثير من الماء:

من الضروري أن تقومي حواء بشرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم لتطردي السموم من جسمك ولتحافظي على رطوبة جسمك ورطوبة المهبل.

سادساً: تناولي الفيتامينات:

من الضروري أن تتناولي الطعام الغني بالفيتامينات وأن تتناولي مكملات غذائية من الفيتامينات لتحسين الحياة الجنسية عند المرأة. كما يوجد تحاميل مهبلية غنية بالفيتامينات والتي تساعد في تحسين صحة المهبل ورطوبته.

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك