رجيم و انقاص الوزن

تخلصي من دهون الرقبة والوجه مع نصائح المختصين

Advertisement

تخلصي من  دهون الرقبة والوجه مع نصائح المختصين

11


على الرغم من جمالية الوجه الممتلئ الا ان زيادة الدهون في الوجه لهأثر عكسي على اطلالة المرأة اذ يخفي جمالية جميع ملامح بشرتها.
لذلك حواء اذا كنت تعانين من سمنة في الوجه وتريدين ان تخففي منها فاتبعي النصائح التالية


اولا:ممارسة رياضة الرقبة والدقن         


طبعا الرقبة مثل بقية اعضاء الجسم تحتوي على عضلات تتجمع داخلها الدهون وفي حال تمت ممارسة الرياصة داخلها فستحرق هذه الدهون
لذلك احرصي حواء على ممارسة الرياضة الخاصة بمنطقة الرقبة  والعنق والدقن وتجدينها على اليوتيوب 
كما من الممكن ان تمارسي تمارين الشد واليوغا لتحصلي على الرقبة المشدودة التي ترغبين

 

ثانيا: تخفيف الوزن

 

طبعا دهون الوجه تكثر عند من تعاني من سمنة زائدة لذلك احرصي حواء على ان تخففي من وزنك وستلاحظين ذوبان واضح لدهون الوجه والرقبة

 

ثالثا: شد الرقبة

 

توجد حاليا في الاسواق مشدات خاصة لمنطقة الدقن تساعد في التخفيف من دهون الرقبة والدقن كما وتساعد على شد العضلات المسترخية والمترهلة


رابعا: تحسين وضعية الجلوس


لوضعية الجلوس اثر بالغ في استرخاء العضلات في الدقن والرقبة. لذلك احرصي حواء على الجلوس بوضعية مستقيمة تساعد في شد العضلات

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك