الصحة العامة خلطات نسائية

تسع خلطات للتخفيف من نوبات الربو

Advertisement

تسع خلطات للتخفيف من نوبات الربو

download (1)

يعتبر الربو من الأأمراض الشائعة التي تصب الناس في العالم ولا يوجد لهذا المرض علاج نهائي بل أدوية تخفف منه, وطبعاً الربو هو مرض تنفسي يصيب الطرق التنفسية مما يجعل عملية التنفس أصعب ومن أعراضه ضيق في النفس والسعال وقصر النفس وغيرها

سنقدم الآن بعض الطرق الطبيعية التي تخفف من الربو بشكل ملحوظ وهي

أولاً: الأسماك

إن الأسماك مثل التونة والساردين والسلمون من الأغذية التي تساعد بالفعل في التخفيف من أعراض الربو لأن تناول الاسماك يؤدي إلى مساعدة الرئتين وتحسين وظائفها وتقويتها مما يجعل الجسم قادراً على تحمل الأعراض التي تترافق مع مرض الربو

ومن أكثر أنواع الأسماك فاعلية هو السلمون لأنه يحوي على أحماض الأوميغا3 الدهنية التي تجعل الرئتين تتفاعل بشكل أفضل عند وجود مواد مهيجة أومحسسة كما أن هذه الأحماض الدهنية تساعد على التخفيف من التهاب الطرق التنفسية وتضيقها

لذلك ننصح مرضى الربو بان يتناولوا الأسماك بشكل دوري ومنتظم وفي حال عدم القدرة على تناول الأسماك يفضل أن يتم تناول حبوب زيت السمك الموجود في الصيدليات

ثانياً: الفواكه

إن تناول الفواكه مثل البرتقال والبابايا والفريز والتوت قد أظهر فوائد عديدة في التخلص من الربو لأنها غنية بفيتامين سي الذي يساعد في عمل الرئتين لأن قلة فيتامين سي في الجسم يؤدي إلى جفاف الرئتين مما يؤهب حدوث نوبات الربو. لذلك من الضروي أن يتم تناول الفواكه كما ينصح بان يتم شرب عصير الليمون يومياً لمد الجسم بدفعة كبيرة من فيتامين سي

ثالثاً: البصل

إن البصل مفيد جداً لمن يعني من الربو لأن تناوله يساعد في التخفيف من تضيق وتقبض الطرق التنفسية لأن له خواص مضادة للالتهاب كما أن البصل يساعد في تنظيف الطرق التنفسية والتخلص من الالتهابات في الرئتين

رابعاً: العسل

يعتبر العسل أحد أقدم الطرق التي تساعد في علاج الربو لأنه يطري البطانة المخاطية للطرق التنفسية ويعالج السعال الذي يصيب مرضى الربو ليلاً. لذلك ينصح بان يتمحل ملعقة من العسل في كوب من الماء الساخن وشربه مرتين أوثلاثة يومياً كما أن استنشاق العسل أيضاً كفيل بالتخفيف من الربو. وينصح أيضاً بأن يتم مزج ملعقة من العسل مع نصف ملعقة من بودرة القرفة وتناولها قبل النوم للتخلص من البلغم والقدرة على النوم بهدوء

خامساً: زيت الأكوليبتوس

وهو زيت عطري يساهم في علاج أعراض الربو نظرأً لقدرته على التخلص من الاحتقان ومنع افراز المخاط والبلغم. كل ما يجب القيام به هو وضع عد نقاط من زيت الأكوليبتوس في الماء الساخن وستنشاق البخار الناتج

سادساً: القهوة

تساعد القهوة في توسيع القصبات الهوئية كما أنها تساهم في استرخاء الممرت الهوائية وتنظيفها مما يسهل عملية التنفس. لذلك ينصح بان يتم شرب ثلاث أكواب على الأكثر من القهوة يومياً من قبل مرضى الربو

سابعاً: الثوم

يساعد الثوم في التخفيف من الاحتقان في الرئتين لذلك ينصح بتناوله من قبل مرضى الربو. كل ما يجب القيام بهو هو غلي عشر فصوص من الثوم في كوب من الحليب وشربه يومياً

ثامناً: التين

يساعد التين في تحسين صحة الجهاز التنفسي وتسهيل عملية التنفس كل ما يجب القيام به هو نقع التين طوال الليل في الماء وشربه وتناوله في صباح اليوم التالي على معدة فارغة

تاسعاً: زيت الخردل

يتم تدفئة القليل من زيت الخردل وعمل مساج للصدر بهذ الزيت للتخفيف من أعراض الربو

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك

You're currently offline