الصحة العامة

تعرفي على أخطار تناول السكر على جسمك

Advertisement

تعرفي على أخطار تناول السكر على جسمك

  3

لأن السكر والمأكولات السكرية من الأمور المهمة للجسم إلا أن ادمان الناس عليه قد يجعله يصنف تحت مسمى الأغذية السامة لأنه يحمل أضراراً كبيرة للجسم من أهمها

أولاً: السكر يؤدي إلى السمنة

1

إن الفركتوز وهو أحد مكونات السكر الذي نتناوله يحفز الكبد على تخزين الدهون بشكل أكبر كما أنه مع الوقت يؤدي إلى تراكم الدهون حول الكبد, لا تكمن الخطورة فقط في السمنة بل في مرض تشمع الكبد أيضاً

ثانياً: السكر يزيد من احتمالية الإصابة بالسكري

6

وجدت أحد الدراسات إلى أن تناول 150 سعرة حرارية إضافية من السكر يومياً ترفع احتمالية الإصابة بالسكري عند الإنسان

ثالثاً: السكر مضر بالقلب

ما وضحته البحوث إلى أن السكر مرتبط بالإصابةبمرض السري من النمط الثاني مما يزيد لدى المريض احتمالية الإصابة بالأمراض القلبية والجلطات لان الغصابات القلبية هي المسبب الأول للموت لدى مرضى السكري من النمط الثاني

رابعاً: المأكولات السكرية لا تحوي قيمة غذائية

4

إن المأكولات السكرية هي من الماكولات التي تحوي على عدد هائل من السعرات الحرارية ولا تحوي أبداً على أي قيمة غذائية أي أن الجسم يكسب فقط سعرات حرارية بدون أي فائدة, فهي لا تحوي على البروتينات ولا الفيتامينات ولا المعادن ولا حتى على الحوض الدهنية الأساسية

5

كما أن الناس عندما يتناولون 10 إلى 20% من سعراتهم الحرارية على شكل سكر فإنهم سيعانون من مشكلة كبيرة في سوء التغذية, كما أن المأكولات السكرية ضارة جداً على الأسنان لأنها تؤمن طاقة للبكتيريا لضارة الموجودة في الفم مما يتسبب في تنخر وتضرر الأسنان

 خامساً: السكر مضر بالكبد

2

من الأمور التي يتسبب بها السكر هو إحداث أضرار على مستوى الكبد عند الإنسان, لان الفركتوز الموجود في السكر يتحول إلى دهون يتجمع بعضها حول الكبد وقد يؤدي بدوره إلى الإصابة بتشمع الكبد وهو أمر خطير للغاية

سادساً: السكر قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان

إن السرطان هو أحد الأسباب المؤدية إلى الموت حول العالم وفيه يحدث تكاثر غير منتظم للخلايا يؤدي بدوره إلى حدوث السرطان. ولأن الأنسولين في الجسم هو المسؤول عن تنظيم نمو الخلايا فقد يكون خلل الأنسولين في الجسم هو السبب وراء حدوث السرطان.

ويحدث خلل في الأنسولين عندما يرتفع الأنسولين بشكل كبير عند تناول الأغذية السكرية بشكل كبير, لذلك فإن السكر والمأكولات السكرية تتدخل بشكل غير مباشر في حدوث السرطان

سابعاً: السكر إدمان

لأننا عندما نتناول الشوكولا والماكولات السكرية نشعر بالتحسن وبمزاج أفضل فإن الناس قد أدمنت على تناول السكريات, والسبب وراء ذلك يعود إلى أن الجسم يفرز عند تناول هذه الأغذية هرمون الدوبامين وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالسعادة. لذلك يجب أن يتم الحذر عند تناول هذه الأغذية لأن شعور السعادة والفرح هذا يتسبب بمشاكل صحية خطيرة للغاية

7

ثامناً: السكر يتسبب في الشيخوخة المبكرة

أشارت إحدى الدراسات إلى وجود علاقة وثيقة بين الإكثار من تناول الاغذية السكرية وبين حدوث شيخوخة في الخلايا ولكن لا تقف حدود الشيخوخة التي يسببها السكر على البشرة والجلد وحدوث الأمراض بل إن السكر يتسبب في حدوث شيخوخة في خلايا الدماغ مما يؤدي إلى تراجع القدرات العقلية

تاسعاً: السكريحفز تشكل دهون البطن

لا يسبب تناول السكر حدوث السمنة فقط بل يؤدي إلى تراكم الدهون حول البطن بشكل خاص وتشكل الكرش وما هو معلوم فإن دهون البطن هي الدهون الأخطر في الجسم وتؤدي إلى حدوث الكثير من المشاكل الصحية

المصدر

http://www.rodalewellness.com/health/sugar-toxic?ocid=Soc_Pinterest_Health_Aug1_WeirdSugar#_a5y_p=2121784

http://www.huffingtonpost.com/kristin-kirkpatrick-ms-rd-ld/dangers-of-sugar_b_3658061.html

http://authoritynutrition.com/10-disturbing-reasons-why-sugar-is-bad/

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك