العناية بالشعر

ثلاث طرق سحرية لإعادة نمو الشعر المتساقط في عشرة ايام فقط

Advertisement

ثلاث طرق سحرية لإعادة نمو الشعر المتساقط في عشرة ايام فقط

 5

يحدث خسارة للشعر عند المرأة بشكل كبير في مراحل حياتها المختلفة لعدة أسباب, قد يزول السبب المرضي إلا أن الشعر تكون عودته لحالته السابقة بطيئة للغاية. لذلك فقد استخلصنا لك حواء اهم الطرق الطبيعية التي تساعدك على إعادة نمو شعرك المتساقط بسرعة كبيرة وهي

أولاً: التأمل

إذا كنت ترغبين في إعادة شعرك المتساقط من جديد فيجب أن تخصصي يومياً ما لا يقل عن عشر دقائق للتأمل ليخف لديك الضغط والتوتر ولتتحسن لديك الصحة العامة. لذلك اجلسي حواء بمكان منعزل بعيداً عن الجميع واغلقي عينك وركزي على التنفس لديك لاحظي الشهيق والزفير واوقفي جميع أفكارك. شيئاً فشيئاً ستتعلمي التأمل بشكل صحيح وسيساعدك على تحسين صحتك بشكل ملحوظ

ثانياً: تناولي الأغذية الصحيحة

لتسرعي من نمو شعرك تأكدي حواء من انك تنامين بشكل كاف ولا تعانين من التوتر أو أي ضغوط ومن أنك تتناولين بصورة يومية كميات كافية من الحديد والبروتينات والفيتامينات والمعادن وأحماض الاوميغا3 الدهنية وذلك بتناولك الأغذية التالية

عشر حصص غذائية يومية من الخضروات

حصتين إلى أربع حصص غذائية يومية من الفاكهة

تناول اللحوم والدجاج

تناول البيض والمكسرات والأفوكادو

طبعاً يجب أن يتم التنويع خلال النهار من المواد المغذية

4

ثالثاً: المساج

من الضروري أن تقومي يومياً بعمل مساج لفروة رأسك كل ما وجدت نفسك متفرغة لأن المساج يحسن من الدورة الدموية لفروة الراس ويقويها ويساعد في تسريع نمو الشعر بشكل ملحوظ

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك

You're currently offline