رجيم و انقاص الوزن

سؤال: كيف أتخلص من الكرش قبل العيد؟؟؟

Advertisement

سؤال: كيف أتخلص من الكرش قبل العيد؟؟؟

4

سؤال: كيف أتخلص من الكرش قبل العيد؟؟؟

الجواب

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخت الفاضلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أما بعد

للتخلص من الكرش قبل العيد يجب أن يتم التقليل من تناول الحلويات والنشويات قبل العيد ومن الأفضل أن يتم الحد من تناول الطعام على الفطور وتجنب التخمة بل فقط تناول لقيمات على الفطور, كما يجب ألا تقومي بشرب العصائر المحلاة والتمر الهندي والببسي لانها تسبب السمنة وانتفاخ البطن

كما يجب أن تحرصي حواء على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على التخفيف من الكرش ويفضل أن تقومي بممارسة التمارين الرياضية قبل الإفطار وأن تقومي بالمشي بعد الإفطار بثلاث ساعات لمدة ساعة وألأا تتناولي الطعام إلا قبل أذان الفجر بقليل أي أخري السحور قدر الإمكان

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك

You're currently offline