الصحة العامة خلطات نسائية

سبع خلطات طبيعية لعلاج آلام الرقبة

Advertisement

سبع خلطات طبيعية لعلاج آلام الرقبة

download

إن ألم الرقبة من الآلام المزعجة التي تصيب الإنسان وآثره لا يتوقف فقط على حدوث ألم في منطقة الرقبة بل يحدث ايضاً ألم في الرأس وصعوبة في البلع وانتفاخ في منطقة الرقبة أيضاً

وأسباب حدوث آلام الرقبة كثيرة ومنها الجلوس بوضعيات خاطئة أو النوم بطريقة لا تريح الرقبة والنوم على وسائد غير مريحة أو العمل على شاشة الحاسوب طوال اليوم بدون أخذ فواصل زمنية للراحة أو اتعاب الرقبة أثناء ممارسة الرياضة والقيام بحركات عنيفى للرقبة أو قد يكون سبب ألم الرقبة عصبي او بسبب سوء التغذية

بغض النظر عن أسباب آلام الرقبة سنقدم الآن بعض الطرق التي تساعد في علاج آلام الرقبة والتخفيف منها ومن هذه الطرق

اولاً: استعمال زيت الخزامى

يعتبر زيت الخزامى احد أفضل الطرق والخلطات المنزلية التي تساعد في علاج آلام الرقبة لذلك ينصح بأن يتم أخذ دوش ساخن حتى تسترخي عضلات الرقبة ثم يتم عمل مساج للرقبة بواسطة زيت الخزامى بحركات دائرية لمدة ربع ساعة. وللحصول على أفضل نتيجة من الأفضل أن يتم تكرير هذه الطريقة والمساج بشكل يومي

ثانياً: المعالجة بالمساج

في الحقيقة إن القيام بمساج لمنطقة الرقبة بنفسك أو بمساعدة شخص مختص من شأنه أن يخفف كثيراً من آلام الرقبة

images (4)

ثالثاً: الكمادات الباردة

من الامور الأخرى المساعدة والتي تساهم في التخلص والتخفيف من آلام الرقبة هي القيام بوضع كمادات باردة على الرقبة لأن الحموض المتجمعة والمسببة تيبس في الرقبة سيتم التخفيف منها في حال تم وضع الثلج على الرقبة كما أن الثلج يساعد على التخفيف من الالتهاب. كل ما يجب القيام به هو وضع الثلج في أكياس وضع هذه الأكياس في منطقة الرقبة والأكتاف لمدة نصف ساعة تقريباً

رابعاً: الحرارة

يعتبر العلاج بالحرارة أحد أكثر الطرق فاعلية في علاج آلام الرقبة لأنه يحسن جريان الدم في العضلات وبالتالي يتم التخفيف من الألم. كل ما يجب القيام به هو أخذ حمام ساخن مع التركيز على منطقة الرقبة لمدة عشرين دقيقة أو وضع أكياس الماء الساخن على الرقبة وتكرير هذه الطريقة عدة مرات باليوم للحصول على أفضل استفادة

خامساً: الملح الإنكليزي

في الحقيقة إن الملح الانكليزي مفيد للغاية في علاج آلام الرقبة والتخفيف من التوتر والضغط على العضلات كما أنه يحوي على معادن تساهم في استرخاء الجسم. لذلك ينصح بأن يتم حل كوب أو كوبين من الملح الانكليزي في حوض الاستحكام الدافئ والجلوس في هذا الحوض لمدة نصف ساعة مع التركيز على منطقة الرقبة. لا ينصح باتباع هذه الطريقة لدى مرضى ارتفاع الضغط الدموي او السكري أو لدى مرضى القلب

سادساً: خلطة زيت جوز الهند

سنقدم الآن أحد الخلطات المفيدة والمجربة التي تساعد في تخفيف آلام الرقبة وفيها يجب أن يتم تذويب ملعقة من شمع العسل مع ملعقتين من زيت جوز الهند بشكل جيد ثم يترك المزيج حتى يبرد وبعدها يضاف للمزيج خمس نقاط من زيت النعناع وخمس نقاط من زيت الاكوليبوس وتمزج بشكل جيد ثم يستعمل المزيج لدهن الرقبة بشكل مستمر حتى يتم التخلص من الألم

سابعاً: خل التفاح

لأن خل التفاح يحوي على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب فهو مفيد للغاية في التخفيف من آلام الرقبة, كل ما يجب القيام به هو نقع قطعة من القماش بخل التفاح ثم وضعها على الرقبة أو من الممكن أن يتم مزج خل التفاح في حوض الاستحمام

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك

You're currently offline