الصحة العامة الطب البديل الغذاء

“ست علاجات بسيطة وطبيعية لحموضة المعدة”

Advertisement

“ست علاجات بسيطة وطبيعية لحموضة المعدة”

100804152155cyb5

إن بعض الأحماض التي تفرزها المعدة تسبب في بعض الأحيان اضطرابات هضمية في المعدة وغازات تؤدي إلى صعوبة في التنفس وهذه المشكلة هي من أكثر الأسباب الشائعة التي تسبب الغازات عند بعض الأشخاص.

وهم يعانون بشكل دائم من الشعور بحموضة المعدة التي من الممكن أن يكون سببها الأحماض التي تفرزها المعدة , المأكولات الحارة , العادات الغذائية الغير صحية , الضغط والإجهاد , وتناول المشروبات الكحولية باستمرار.

بعض العلاجات الطبيعية و البسيطة ممكن أن تساعد في حل مشكلة اضطرابات المعدة ومثال بسيط على ذلك شرب كمية بسيطة من الماء من الممكن أن يساعد في التخلص من حموضة المعدة.

وإذا كنت تعاني بشكل متكرر من حموضة المعدة عليك أن تتناول كأس من الماء الفاتر قبل النوم وعند الإستيقاظ مباشرة

وتجنب شرب الماء الفاتر بعد تناول وجبات الطعام مباشرة لأنه من الممكن أن يؤدي إلى زيادة الحموضة في المعدة.

هناك العديد من العناصر الموجودة في مطبخك من الممكن أن تساعد في حل هذه المشكلة.

download-1

  1. أوراق الريحان:

إن الريحان يتمتع بخصائص تريح المعدة من الغازات لذا فإن تناولها سيعالج غازات وحموضة المعدة .

  • يمكنك تناول بعض أوراق الريحان عند شعورك بالحموضة للمرة الأولى كما عليك مضغهم بشكل جيد.

  • يمكنك أيضا أن تقوم بغلي من 3 إلى 5 أوراق من الريحان وتصب في كأس من الماء وتترك لتبرد قليلا لبعض الوقت , بإمكانك أيضا أن تضيف بعض السكر أو العسل , ولكن تجنب إضافة الحليب.

  1. القرفة:

تعتبر القرفة من الأغذية المفيدة لصحة الهضم حيث تعمل كمضادات طبيعية للأكسدة

  • قم بإضافة نصف ملعقة شاي من بودرة القرفة إلى كأس من الماء

  • اتركه حتى يغلي ثم ضعه ليبرد قليلا

  • يمكنك تناول مشروب القرفة من اثنان إلى ثلاث مرات يوميا.

      ملاحظة: يمكنك أيضا إضافة بودرة القرفة إل طبق السلطة أو الشوربة .

  1. زبدة الحليب:

هناك علاج آخر لحموضة المعدة وهو زبدة الحليب , إنها تحتوي على حمض اللبن  الذي يعالج حموضة المعدة بشكل طبيعي , يمكنك شراء زبدة الحليب أو صنعها بنفسك.

  • قم بخلط نصف ملعقة شاي من بذورالحلبة مع الماء لتصبح عجينة , قم بمزج الخليط جيدا وأضف زبدة الحليب وتناوله حتى تساعد معدتك على التخلص من الحوضة

  • أو يمكنك بسهولة أن تشرب زبدة الحليب لفترات متعددة من النهار , أضف له قليل من الفلفل الأسود للحصول على أفضل النتائج.

    download

  1. خل التفاح :

يعتقد أن خل التفاح يساعد جدا في علاج الحموضة

  • قم بخلط ملعقة أو ملعقتان من خل التفاح الغير مصفى في كأس من الماء

  • اشربه لمرة أو مرتين في اليوم , ويمكنك أيضا أن تشربه قبل الوجبات.

  1. القرنفل:

يساعد القرنفل في تخفيف حموضة المعدة وإزالة الغازات لما يحتويه من خصائص تساعد في طرد الغازات  من المعدة ,

  • قم بمضغ من 2 إلى 3 من حبات القرنفل بشكل جيد

  • يمكنك تناول مسحوق الهيل والقرنفل بكميات متساوية لأنها تخلصك من مشاكل الحموضة وصعوبة التنفس.

  1. حبوب الكمون :

أيضا يساعد الكمون في تخفيف الحموضة والغازات في المعدة كما يعتبر من الحبوب التي تساعد على تعديل حموض المعدة. ويساعد على عملية الهضم

  • قم بشوي القليل من مسحوق الكمون وضعه في كأس ماء واشربه قبل تناول الوجبة.

  • يمكنك أيضا أن تغلي ملعقة شاي من حبوب الكمون مع كأس من الماء ومن ثم صفى هذا المكون واشربه بعد وجبة الطعام.

  • يمكنك أيضا أن تقوم بخلط ملعقة من مسحقة الكزبرة والكمون والشمر والسكر في كوب أو نصف من الماء واشربه على معدة فارغة.

 

اتركي تعليقك