الغذاء

عشر فوائد صحية لمضغ العلكة… لن تصدقيها

Advertisement

عشر فوائد صحية لمضغ العلكة… لن تصدقيها

10-Health-Benefits-of-Chewing-Gum

جميعنا يحب مضغ العلكة منذ الصغر, ولكن لم يخطر ببال أحدنا أن لمضغ العلكة فوائد صحية كبيرة للغاية سنتعرف عليها الآن وهي

أولاً: التخلص من التوتر والضغط

إن مضغ العلكة من الأمور التي تساعد على التخلص من التوتر والضغوطات ويحسن من الشعور بالراحة والهدوء

ثانياً: تخفيف الوزن

يساعد مضغ العلكة في تخفيف الوزن, إذ تشير الأبحاث أن مضغ العلكة هو بديل للسناك الغير صحي المليء بالسعرات الحرارية كما أنها تساعد في الإحساس بالشبع والامتلاء

ثالثاً: تحسين عملية الهضم

إن مضغ العلكة هو من الأمور التي تساعد في تحسين عملية الهضم, فمضغ العلكة يزيد من انتاج اللعاب الذي يذهب إلى المعدة ويساعد في عملية تفكيك الطعام

رابعاً: زيادة التركيز

إن مضغ العلكة يساعد في ابقاء الشخص منتعشاً ومركزاً لأطول وقت

خامساً: تحسين الذاكرة

إن مضغ العلكة يساعد في تحسين الذاكرة بزيادة معدل ضربات القلب وبالتالي يزداد وصول الأأكسجين للدماغ

سادساً: الحفاظ على صحة الفم

إن مضغ العلكة يساهم في تحسين صحة الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة والحفاظ على ميناء الاسنان من التنخر

سابعاً: يساعد في الامتناع عن التدخين

يوجد في الأسواق علكة النيكوتين التي تساعد في قطع التدخين بشكل تدريجي

ثامناً: حرق السعرات الحرارية

إن مضغ العلكة يتضمن تحريك لعضلات الفك مما يساهم في حرق قرابة عشر سعرات حرارية في الساعة

تاسعاً: التخفيف من حموضة المعدة

يساعد مضغ العلكة في التخفيف من الحرقة المعدية لأنه يساهم في زياة اللعاب مما يساهم في التخفيف من الحموضة والحرقة

عاشراً: الإضافات الغذائية

من الممكن أن يتم إضافة بعض المواد للعلكة مثل فيتامين سي أو غيرها وتقديم فوائد جمة للجسم

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك