العناية بالشعر

عشر نصائح للعناية اليومية بالقدمين

Advertisement

عشر نصائح للعناية اليومية بالقدمين

793291

تحتاج القدمين منا لعناية يومية فائقة للمساعدة على تجنب اصابتها بالأمراض والفطريات وللحفاظ على مال القدمين. لذلك فقد أحضرنا الآن بعض النصائح التي تساعد في المحافظة على جمال القدمين وهي

أولاً: غسل القدمين يومياً

من الضروري أن يتم غسل القدمين بصورة يومية باستعمال الماء والصابون للمساعدة على التخلص من الجراثيم والفطريات والأوساخ العالقة في القدمين حتى لا تتطور وتصبح مشاكل أكبر لاحقاً

ثانياً: تنعيم القدمين

من الضروري ان يتم تنعيم القدمين والتخلص من الجلد الميت المتراكم في القدمين ويتم ذلك عن طريق نقع القدمين في الماء الدافئ لمدة عشر دقائق حتى ينعم الجلد ويطرى ويصبح سهل الإزالة ثم يتم حك القدمين بواسطة حجر الحمام وبعدها يتم غسل القدمين بالماء وتجفيفهما ووضع كريم مرطب على القدمين

ثالثاً: الترطيب

من الضروري جداً أن يتم ترطيب القدمين يومياً وبصورة منتظمة لتجنب تشقق القدمين وجفافهما وللمحافظة على نعومة القدمين والتخلص من الجلد المتقرن والجاف

لذلك يجب أن يتم دهن القدمين يومياً بواسطة كريم مرطب ثقيل القوام مثل الفازلين وارتداء جوارب قطنبة لجعل البشرة تمتص الكريم وتصبح أنعم

download (1)

رابعاً: التخلص من الفطريات

بسبب الرطوبة وعدم تجفيف القدمين جيداً أو بسبب الإصابة بمرض السكري او بسبب العدوى يحدث أن تصاب القدمين بالفطريات ويجب أن تعالج الفطريات حتى لا تتطور إلى أمور أكبر

وهناك عدة طرق لمعالجة فطريات القدمين أسهلها أن يتم شراء كريم مضاد للفطريات من الصيدليات ودهن القدمين بها يومياً حتى التخلص من الفطريات بشكل نهائي. أما إذا كانت الفطريات منتشرة بشكل كبير فيجب أن يتم استشارة طبيب مختص

كما ننصح بأن يتم تجنب ارتداء الأحذية المغلقة لوقت طويل وأن يتم تجفيف القدمين جيداً

خامساً: القيام بالبديكير مرة كل اسبوعين

إن الذهاب لصالونات التجميل والقيام بالبديكير للعناية الفائقة بالقدمين يحدث فرقاً شاسعاً في نعومة القدمين والحفاظ على جمالهما ولكن يجب التأكد من عقامة المنتجات المستعملة

ومن الممكن أن يتم القيام ببديكير بسيط في البيت للعناية بالقدمين وذلك عن طريق نقع القدمين في الماء الدافئ الحاوي على بعض الزيوت العطرية والملح البحري للمساعدة على تنعيم القدمين والاسترخاء أيضاً

ثم يتم فرك القدمين والتخلص من الجلد الميت وقص الظافر وترتيبها ثم تجفيف القدمين ودهنهما بكريم مرطب

سادساً: التقليل من ارتداء الكعب العالي

من الضروري أن يتم التقليل من ارتداء الكعب العالي على الرغم من جماليته لأن ارتداء الكعب العالي لأوقات طويلة يضر بالقدمين ويتعبها كثيراً. لذلك ينصح الخبراء ان يتم ترك ارتداء الكعب العلي فقط للمناسبات

سابعاً: تحسين الدورة الدموية في القدمين

من الضروري أن يتم تنشيط الدورة الدموية في القدمين وذلك عن طريق القيام بمساج للقدمين لمدة خمس دقائق ثلاث مرات يومياً

ثامناً: العناية بأظافر القدمين

إن أظافر القدمين تتطلب عناية منا وذلك لأنها تتعرض للتكسر بشكل كبير وخصوصاً مع التقدم بالعمر أو بسبب ارتداء الأحذية الغير مناسبة

لذلك ننصح بأن يتم قص اظافر القدمين بانتظام وأن يتم التقليل من وضع طلاء الأظافر عليها لأنه يسبب ضعف في الاظافر وتكسر

تاسعاً: المشي

من الأمور التي تقوي عضلات القدمين هي القيام برياضة المشي يومياً للمساعدة على شد العضلات والمحافظة على جمال القدمين وصحتهما. كما يفيد المشي حافياً بشكل كبير أيضاً في العناية بالقدمين

عاشراً: اختيار الأحذية المريحة

من الضروري أن يتم اختيار الأحذية المريحة للقدمين وليس فقط الجميلة كما يجب القيام باختيار الجوارب المناسبة  القطنية

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك

You're currently offline