الصحة العامة الطب البديل

كيف تحصلين على اظافر قوية… جربي هذه الخلطات الثمانية

Advertisement

كيف تحصلين على اظافر قوية… جربي هذه الخلطات الثمانية

images

إن مشكلة الأظافر الضعيفة المتكسرة هي مشكلة الكثير جداً من النساء ويعود ذلك لأسباب مختلفة منها قلة العناية بالأظافر أو الإكثار من وضع طلاء الأظافر أو قد يكون السبب بسبب سوء التغذية وتناول الأغذية السريعة والجاهزة وعدم تناول الأطعمة الصحية كما من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى حصول ضعف في الأظافر هياستخدام الأظافر كأداة لفتح الأشياء أو عمل مهام قاسية باستعمال الأظافر. سنقدم الآن بعض الخلطات التي تساعد في الحصول على أظافر أقوى وتغذي الأظافر وهي

أولاً: زيت الزيتون

إن زيت الزيتون هو أحد الزيوت التي تساعد على التخلص من مشكلة تشقق الأظافر وتكسرها بشكل فعال كما أنه يساهم في ترطيب الأظافر وإصلاح الأظافر

كل ما يجب القيام به هو تسخين القليل من زيت الزيتون وعمل مساج للأظافر به ثم تغطية اليدين باستعمال الكفوف لمدة ربع ساعة ويجبأن يتم تكرير هذه الطريقة مرتين يومياً للحصول على أفضل استفادة

أو من الممكن أن يتم مزج زيت الزيتون مع عصير الليمون ودهن الأظافر بالمزيج وتركها حتى تجف ثم غسل اليدين بالماء الدافئ

ثانياً: زيت شجرة الشاي

يساعد زيت شجرة الشاي في إصلاح الأظافر المتكسرة كما أن له خواص مطهرة ويساعد في التخلص من مشكلة اصفرار الأظافر أيضاً

كل ما يجب القيام به هو مزج قطرات من زيت الشاي في كوب ما دافئ ونقع اليدين بالمزيج لعدة دقائق يومياً

download (2)

ثالثاً: زيت بذور الكتان

إن بذور الكتان من المواد المغذية جداً التي تحوي على البروتينات والزنك والبوتاسيوم والمغنيزيوم وفيتامين بي وبالتالي فهي تساهم في تقوية الاظافر وتحسين الأظافر بشكل عام

كل ما يجب القيام به هو عمل مساج للأظافر باستعمال زيت بذور الكتان وارتداء قفازات قطنية وتركه طوال الليل. كما ينصح بان يتم إدخال زيت بذور الكتان إلى الغذاء اليومي وتناوله مع السلطات

رابعاً: زيت فيتامين أي

من المواد الأخرى الرائعة التي ترطب الأظافر وتغذيها وتساهم في تحسين نوعية الأظافر وتخلصها من التكسر هي استعمال زيت فيتامين أي, كل ما يجب القيام به هو عمل مساج للأظافر باستعمال زيت فيتامين أي يومياً قبل النوم

خامساً: خل التفاح

إن خل التفاح يحوي على الكثير من المواد المغذية مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيزيوم لتي تساعد في تحسين نوعية الأظافر وتقويتها وتعالج تكسر الأظافر والفطريات الموجودة في الأظافر أيضاً

كل ما يجب القيام به هو مزج الماء مع خل التفاح ونقع الاظافر لمدة عشر دقائق وتكرير هذه الطريقة مرتين يومياً. كما من الأفضل أن يتم مزج ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء وشربها ثلاث مرات يومياً

سادساً: الحليب

إن الحليب هو من المواد الرائعة التي تساعد على تقوية الأظافر نظراً لغناه بالكالسيوم. كل ما يجب القيام به هو نقع الأظافر بالحليب لمدة خمس دقائق يومياً. كما من الممكن أن يتم مزج الحليب مع صفار البيض ودهن الأظافر بالمزيج

سابعاً: تناول البيوتين

إن البيوتين هو عنصر غذائي يساعد في تقوية الأظافر ومنع تشققها لذلك ينصح بأن يتم تناول الأغذية الحاوية عليه مثل اللوز والبطاطا الحلوة والمكسرات والصويا وصفار البيض والسلمون. كما من الممكن أن يتم أخذ المتممات الغذائية الحاوية عليه من الصيدليات وتناولها

ثامناً: الإكثار من تناول البروتينات

إن تناول البروتينات هو أحد الحلول التي تساعد على علاج مشكلة تكسر الأظافر بشكل فعال وتساهم في تقويتها لذلك يجب أن يتم الأكثار من تناول المكسرات والدجاج والبيض

RSS موضوع جميل

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك