الصحة العامة

كيف تحمين نفسك وعائلتك من الأمراض

Advertisement

كيف تحمين نفسك وعائلتك من الأمراض

  3

إن عائلتك حواء هي أمانة لديك ويجب أن تقدمي العناية الكافية لهم وأن تهتمي بهم بشكل خاص لتحميهم من الأمراض المختلفة خصوصاً إذا كان لديك أطفال لأن الأطفال هم عرضة للأمراض بسبب ضعف بنيتهم, لذلك فقد أحضرنا لك الآن أهم النصائح لحماية عائلتك وهي

2

أولاً: التنظيف والتعقيم

مهما كنت مشغولة حواء فيجب أن تخصصي وقتاً يومياً لتتظيف المنزل وتطهير الحمامات وتعقيم منزلك لأن الأطفال قد يمسكون بأي شيء وتنتقل الجراثيم من خلال يديهم للفم وبذلك تحدث مختلف الأمراض

1

ثانياً: غسل اليدين دوماً

يجب أن تعودي حواء عائلتك على غسل اليدين قبل تناول الطعام من الصغر حتى تكبر هذه العادة معهم, كما يجب أن تعوديهم على غسل اليدين والوجه عند العودة من الخارج وأن يتم غسل اليدين بشكل جيد جداً بعد الخروج  الحمام, يجب ألا تستهيني بهذه الامور فهي تحمي كثيراً من الأمراض

ثالثاً: تقوية الجهاز المناعي

يجب أن تحافظي على قوة جهازك المناعي وعائلتك أيضاً ليتمكن من محاربة مختلف الأمراض وذلك عن طريق ممارسة الرياضة بصورة منتظمة وتناول الطعان الصحي الغني بضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن وأن تعودي عائلتك على تناول الخضروات والفواكه يومياً, كما يجب أن يتم التقليل من تناول الأغذية الجاهزة والسريعة ووتعويد عائلتك على الطبخ

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك