العناية بالجسم

كيف تصغري من حجم صدرك بشكل طبيعي

Advertisement

كيف تصغري من حجم صدرك بشكل طبيعي

breast_self_exam3[2]_tcm8-78528

بعض النساء تكون منطقة الصدر لديهن ممتلئة جداً وكبيرة للغاية وتتسبب في بعض الإحراج أو مشاكل أخرى في اختيار الملابس وما شابه

لذلك فقد أحضرنا الآن أهم النصائح التي تساعد على جعل منطقة الصدر أصغر حجماً وهي

أولاً: التخفيف من الوزن

إن أنسجة الصدر تتألف من 90% من أنسجة شحمية, لذلك فإن التخفيف من الوزن يساعد كثيراً في التخفيف من حجم الصدر بشكل آمن وطبيعي. طبعاً لا ننصح بعمليات الشفط او الشد بل إن تخفيف الوزن لوحده كفيل بأن يخفف من حجم الثدي بشكل طبيعي

ثانياً: الأدوية العشبية لتصغير الصدر

تتوافر في الصيدليات أدوية وحبوب عشبية تساعد على التخفيف من حجم الصدر بشكل طبيعي وآمن وبدون مضاعفات

ثالثاً: كريمات الصدر

من الطرق الشائعة التي تساعد على التخفيف من حجم الصدرهي دهن الصدر بكريمات الشد للصدر الموجودة في الصيدلياتو فمن الممكن أن تحصل المرأة على صدر مشدود وجميل بمجرد المساج اليومي للصدر بهذه الكريمات

رابعاً: حمالات الصدر المناسبة

إن تصغير حمالة الصدر واختيار مقاسات أصغر من شانه أن يساعد في التخفيف من حجم الصدر وجعله مشدود أكثر

خامساً: ممارسة الرياضة

إن ممارسة الرياضة كالسباحة أو الجري أو ركوب الدراجة أو القفز من شأنه ان يساعد في التخفيف من الوزن والتخفيف من حجم الصدر, ويعتبر ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة عدة مرات إسبوعياً كفيل بتحسين حجم الصدر

سادساً: تجنب الأطعمة غير الصحية

إن الأغذية غير الصحية مثل الأغذية المعالجة أو المقلية أو الأغذية الجاهزة أو الأغذية الحاوية على نسب سكر عالية من الأمور التي تزيد من السمنة بشكل عام ومن حجم الثدي بشكل خاص لذلك خففي منها حواء قدر الإمكان

سابعاً: شرب الماء

لتصغير الصدر يجب أن يتم الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وأن يتم شرب الماء بصورة كافية خلال اليوم

المصدر

http://positivemed.com/2013/09/15/decreasing-breast-size-naturally/

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك