العناية بالشعر

لعيون أجمل اتبعي هذه النصائح الثمانية

Advertisement

لعيون أجمل اتبعي هذه النصائح الثمانية

 take-good-care-of-eyebrows-and-eyelashes

للحفاظ على صحة العيون وجمالهما احضرنا لآن بض الطرق والنصائح الذهبية التي تمكن من الحفاظ على جمالية العيون وهي

أولاً: تناول الأطعمة المفيدة للعيون

إذا لم يتم مد الجسم بالكميات الضرورية من الفيتامنيات والمعادن الأساسية للجسم فإن هذا سيؤثر على كافة أعضاء الجسم ومنها العينين فتصاب العينين باضرار مختلفة بحسب العنصر الغذائي الناقص فمن الممكن أن تصاب بالهالات السوداء أسفل العينين أو انتفاخ في العينين أواختلال في الرؤية

لذلك من الضروري ان تكون الحمية الغذائية متوازنة وتحوي على الخضروات والفواكه والأسماك والبيض والحليب, كما ويجب أن يتم الحفاظ على ترطيب الجسم خلال اليوم للتمكن من ترطيب الجوف العيني وبالتالي يجب ان يتم التقليل من شرب الشاي والقهوة لأنها تسحب الماء من الجسم وبالتالي من العينين. باختصار إن النظام الغذائي المتواز والمثالي والصحي هي الأساس في الحفاظ على جمالية العينين وصحتهما

ثانياً: تمارين تقوية العينين

do-exercises-for-the-eyes

إن ممارسة تمارين العينين الرياضية هي من الطرق التي تساعد في الحفاظ على صحة العينين وقوتهما. ومن الممكن أن يتم تعلم هذه التمارين من اليوتيوب أو من معلمي اليوغا

ثالثاً: الراحة

rest

إن قضاء الساعات الطوال امام شاشة الحاسوب  أو أمام شاشة التلفاز أو استعمال الهاتف المحمول لساعات يضر بالعينين بشكل كبير ويتعبها لذلك من الضروري أن يتم اراحة العينين في كل نصف ساعة من العمل على الحاسوب أو الموبايل أو أمام التلفاز كما يجب أن يتم عمل تنشيط للعينين وذلك بغسلهما بالماء البارد لأن المشاهدة المستمرة للتلفاز واتعاب العينين بشكل كبير يؤدي إلى قلة الرطوبة في الجوف العيني. لذلكك ننصح من يقوم بالعمل لساعات طويلة على الحاسوب أو يجلس لساعات أمام التلفاز أو أمام شاش الايباد أو الهاتف المحمول أن يشتري قطرة عينية مرطبة لتعيض نقص الرطوبة والجفاف في العينين

رابعاً: النوم بصورة كافية

إن النوم بصورة كافية يعتبر من أهم الأمور التي تساعد في الحصول على عيون جميلة غير متنفخة أو مجهدة وبدون هالات سوداء مزعجة

لذلك من الضروري أن يتم النوم يومياً لمدة سبع ساعات للتمكن من الحصول على عيون رائعة لأن لنوم القليل يسبب مشاكل مختلفة للعينين لعل أبرزها ظهور التجاعيد حول العينين في سن صغيرة وما شابه

خامساً: استعمال الخيار

للخيار دور مهم في الحفاظ على جمال البشرة المحيطة بالعينين فهو يساهم في توحيد لون البشرة والتخلص من الهالات السوداء ويساعد في ترطيب العينين والتخفيف من لتجاعيد والتخفيف من الانتفاخ

لذلك ينصح بأن يتم وضع شرائح الخيار الموضوعة في الثلاجة على العينين لمدة ربع ساعة ثم الاسترخاء في هذا الوقت وسيتم ملاحظة نتائج رائعة

سادساً: اختيار منتجات العناية بالعينين بدقة فائقة

تتواجد في الأسواق الكثير من مستحضرات العناية بالعينين كمستحضرات التخلص من التجاعيد والكريمات المرطبة والكريمات المزيلة للتجاعيد وهذه المستحضرات مفيدة ومهمة جداً للبشرة ولكن يجبأن يتم شراء الطبي منها فقط وليس التجميلي أي استشارة الطبيب قبل شرائها لأن بعضها يكون حاوي على مواد غير موثوقة

سابعاً: استعمال الماء البارد

من الأمور التي تعمل على انعاش البشرة والعينين هي رشها بالماء البارد لأن الماء البارد يساعد على التخفيف من التوتر والانتفاخ لذلك ينصح برش العينين والوجه بأكمله بالماء البارد أربع غلى خمس مرات يومياً

ثامناً: تنظيف العينين بالحليب البارد

try-milk-cleansing

من الضروري أن يتم تنظيف بشرة العينين باستعمال الحليب البارد للمساعدة على تغذية البشرة وتفتيحها وتنظيف الرموش والبشرة من الاوساخ العالقة بها بسبب الجو وبقايا المكياج

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك

You're currently offline