زيادة الوزن

سؤال: كيف ازيد من وزني واتخلص من النحافة؟؟؟

Advertisement

سؤال: كيف ازيد من وزني واتخلص من النحافة؟؟؟

 2

سؤال: كيف بدي ازيد وزني اعاني من النحافة

1

الجواب

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخت الفاضلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, أما بعد

يجب أن تقومي أولاً بعمل فحوص طبية للتأكد من عدم وجود مرض او خلل يسبب النحافة لديك

في حال عدم وجود سبب مرضي أو نفسي للنحفية يجب أن تتبعي نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية وأن تكثري من تناول الأغذية التي تدعم جسمك وأن تتناول الطعام في الليل وقبل النم لأن هذا الطعام لا يهضم ويتحول إلى دهون تخزن في الجسم

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك

You're currently offline