الصحة العامة

7 أطعمة تجنبيها

Advertisement

كثير من النباتات والاطعمة على طبيعتها تكون مفيدة للجسم , لكن عند تصنيعها أو حفظها تصبح ذات تاثير سيء على المدى البعيد وقد تؤدي الى امراض خطيرة جدا ومهددة للحياة بداية بألم العضلات وانتهاء بالسكري والضغط والجلطات القلبية والدماغية. اخترت لكي سيداتي اليوم اهم 7 اطعمة نتناولها في حياتنا اليوميه ولا نعرف ضررها  فحاولي قدر المستطاع الإبتعاد عنها :

7 أطعمة تجنبيها

1- الطماطم  المعلبة في علب معدنية, مع الوقت تفرز مادة اسمها بايفنول ايه ,  هذه الماده تتسبب في تراكمها داخل الجسم الى السكري والسمنه.
2- لحم العجل :  للاسف اغلب الناس يركزون على لحم العجل في الاكل ولا ياكلون باقي انواع اللحوم , لا تاكلي لحم العجل المربى في مزارع التسمين والمغذى على الذرة ونبات الصويا بل اختاري النوع المربى على اكل الاعشاب والبرسيم ,سيكون سعره اغلى قليلا لكنه سيكون ذي فائدة من ناحيه الفيتامينات والاوميجا 3 اكثر من غيره.
3- الطعام المطهو على الميكرويف : قد سمعتي عن مضاره وها نحن نؤكد تلك المضار خاصه تلك المواد الكميائيه التي تتغير بسبب الاشعه وتصبح ماده مسرطنة .
والحل العودة للطهو التقليدي بوساطه الطناجر المصنوعه من الحديد-الستيل .
4- الخضار المزروعة على الاسمدة الكميائية والمبيدات الحشرية : كل العالم الان يتجه الى الزراعة الصديقة للبيئة فتجنبي تلك الخضار التي تاتي بالوان جذابة لكنها بلا رائحة ومضارها اكثر من فائدتها.
5- الاسماك المربية في المزارع : خاصه تلك القادمة من جنوب شرق اسيا ففيها الكثير من المواد المسرطنة والتي منعت اغلب دول اوروبا استيرادها ونضع مثالا سمك الباسا , .كذلك تجنبي السمك المعلب باشكاله وانواعه المختلفة , والحل ان تختاري النوع البحري الذي يكون اغلى قيلا لكنه افضل من ناحيه صحيه.
6- الحليب من الانعام التي تم حقنها بالهرمونات : وخاصه الحليب المجفف فلا تنظري لنوعه ومدى شهرته فقط تذكري ان عليك تجنبه, البوظه اغلبها مصنع من حليب مجفف .
7-الفواكه المستورده المغلفه بالشمع : ابتعدي عنها اشتري النوعيه الطبيعيه مهما كان شكلها ولونها شريطة ان لا تكون فاسدة .

RSS موضوع جميل

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك