الطب البديل رجيم و انقاص الوزن

اللوز لفقدان الوزن

Advertisement Advertisement

سيدتي تحبين طبعا أكل المكسرات خاصة وأنت تشاهدين التلفاز

من بين الفواكه الجافة التي تأكلينها ماهي أكتر فاكهة تحبين ؟

اخترنا لكي..

🌹مقالات شبيهه تم اختيارها لكم 🌹

نرجع لمقالانا 🙂 🌹

نصيحتي إن كنت تعانين من الوزن الزائد فأكثري من أكل اللوز فقد أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول حفنة من اللوز يومياً يساعد على خفض الوزن، لأنه يؤدي إلى فقدان الشهية لبقية اليوم.

اللوز لفقدان الوزن

ويعتبر اللوز من المأكولات الصحية لأنه يحتوي على نسب منخفضة من الدهون، ويخفض مؤشر نسبة السكر في الدم، وهو المسؤول عن قياس مدى سرعة ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام.

وفي حين أن الأطعمة التي يسهل هضمها بسرعة تتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم ثم تخفضه بسرعة، فإن اللوز يرفع نسبة السكر والأنسولين في الدم ببطء، الأمر الذي يجعل الإنسان يشعر بالامتلاء الكامل لفترة أطول.

وتعتبر الأطعمة المنخفضة المؤشر، أكثر فعالية في منع الإنسان من الإفراط في تناول الطعام، فضلًا عن كونها خياراً صحياً لمرضى السكر.

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك

Continue in browser
صحة المرأة العربية
To install tap
and choose
Add to Home Screen
Continue in browser
صحة المرأة العربية
To install tap Add to Home Screen
Add to Home Screen
صحة المرأة العربية
To install tap
and choose
Add to Home Screen
Continue in browser

You're currently offline