الغذاء رجيم و انقاص الوزن

تجنبي هذه الأطعمة أثناء الرجيم

Advertisement

يعتمد الريجيم الغذائي الفعال على نظام معين فليست كل الأطعمه الخاليه من السكريات والدهون مفيدة لجسمك أثناء الرجيم فالكثير منها لديه نتيجة سلبية وإليك القائمة التالية : 1- مشروبات الدايت فهي تضربالصحة ،و لا تخفض الوزن و تفتح الشهية كما إنها تحتوي علي مواد تحلية بديلة عن السكر ومضره

تجنبي هذه الأطعمة أثناء الرجيم

. 2- الأجبان المطبوخة تحتوي على مواد صناعية بالإضافة إلى كميات كبيرة من الملح . 3- صلصة الصويا تحتوي صلصة الصويا على كميات عالية من الملح و المواد الكيمائية التي قد تتسبب في الإصابة بالسرطان . 4- الفول السوداني لأنه غني جدا بالدهون المشبعة والملح 5- عصائر الفواكه يتم إضافة السكر إلى العصير وإزالة قشورها التي تحتوي على الكثير من الألياف ولذلك يفضل أكل الفاكهة كلها دون عصرها

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك