الطب البديل الغذاء

فوائد الشمندر

Advertisement

سيدتي اليوم سنتعرف معا عن الشمندر   أولاً نبدء بمكوناته حيث يحتوي هذا الأخير  على 90% من وزنه ماء، 5% ألياف، 2% رماد، والباقي سكاكر ،و مواد معدنية كالكبريت والبوتاس الكالسيوم الفوسفور الحديد النحاس. ويحتوي على ويحتوي الشمندر على الكثير من السكر (سكروز، غلوكوز، فرتكوز)، البروتين، الألياف، الأحماض العضوية وعلى الأحماض الأمنية، إضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية و من أهم فوائده أنه :

فوائد الشمندر

-ينظف الكبد من السموم.
-يعالج فقر الدم لاحتوائه على كمية عالية من الحديد.
-يخلص الجسم من السموم والفضلات.
-ينصح الحوامل بتناوله بسبب غناه بحمض الفوليك الذي يمنع اصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
-مدر للبول.
-يفتح الشهية.
-يسهل عملية الهضم.
-يساعد في تهدئة الاعصاب واعتدال المزاج.
-يحمي من تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
-يفتت حصى الكلى.

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك