رجيم و انقاص الوزن

افضل طرق الحميه

Advertisement Advertisement

هناك بعض الاطعمه والمشروبات الرائعه التي يجب ان تكون على قائمتنا للحميه الغذائية
للعديد من الناس اضافة هذه الاطعمه الى حميتهم الغذائية تعطيهم دفعه نحوه  فقدان الوزن الذي يحتاجونه
فالكثير منا يقيد نفسه بالحميه الغذائية الرسميه التي تنقص الوزن دون حساب للسعرات الحرارية او الكربوهيدرات

يستفيد اناس اخرون من برامج وخطط تخفيف الوزن عند اختيارهم للخطه او البرنامج الغذائي فانهم يضعون في الحسبان
الاستمتاع في هذه الحمية الغذائية
فالحمية الغذائية التي نكرهها مرهقة لنا . فقد نواجه الكثير من الاغراءات وقد نشعر بالذنب لعدم قدرتنا على التمسك بهذه الحميه الغذائية
لذا فعلينا في البدايه اختيار حمية غذائية تريحنا

اخترنا لكي..

🌹مقالات شبيهه تم اختيارها لكم 🌹

نرجع لمقالانا 🙂 🌹

ما مقدار الوزن الذي يجب ان افقده ؟
هل تبحثين عن فقدان سريع للوزن ؟ في الغالب الفقدان السريع للوزن في بداية الحميه قد يعطيك الدافع والحافز للاستمرار
تذكري بان برامج الحميه الغذاية لفقدان قليل من الوزن يمكن ان تساعدك في فقدان وزن سريع

قيمي الجوانب الصحيه لبرنامج الحميه الغذائية الذي ستستمرين عليه
البرنامج الغذائي المكتوب من قبل الطبيب ليس معناه بالضروره انه موضصوف من قبل خبير في التغذية
فهل هذا البرنامج سوف يمدك بكل الفيتامينات او المواد الغذائية التي تحتاجينها ؟ او هل يجب ان تضيفي مكملات لهذا البرنامج
لتضمني عدم تدهو صحتك ؟

بعض الحميات الغذائية تعمل بشكل رائع ما دمتي مستمره عليها . ولكن ما ان توقفي هذا النظام فستلاحظين عودة الوزن الزائد
حاولي البحث عن الحميات الغذائية التي ستمنحك النتائج لاطول فتره ممكنه
اذا كنت لا تريدين احتساب السعرات الحراريه لبقيه حياتك فلا تبداي الان

قرري كم من الوقت تريدين قضائه في هذه الحميه هل تريدين اختيار حمية غذائيه من الوجبات السريعه او المعلبات
ام تفضلين الطبخ بنفسك على قواعد منتظمه ؟
اذا كنت تفضلين الاكل خارج المنزل فما هي  الخيارات المتاحة لديك ؟ بعض البرامج الغذائية تمنحك وجبات سريعه يمكن ان تصل حتى باب منزلك
مقابل ثمن

شارك الاخرين عندما تختار حمية غذاية لتخفيف الوزن
دعم الاسره خلال الحميه الغذائيه يجعل منها اكثر سهوله فمشركه الاحباء مهمه جدا
ابحثي عن خطه يمكنها ان تجعل اسرتك تشاركك فيها
ليس بالضروري ان يتبعوا حميه غذائية تفقدهم الوزن ولكن يمكن ان تجدي وصفه تجعلهم يشاركونك فيها متعه الاكل

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك

You're currently offline