الصحة العامة

تنفسي بعمق لتكوني بصحة جيدة

Advertisement

سيدتي هل جربتي التنفس بعمق ؟ ماذا تشعرين بعد النفس العميق ؟ راحة أليس كذلك ؟ وأشياء أخرى لا تشعرين بها ولكن نقولها لك اليوم .إذاً إليك سيدتي ست فوائد  التنفس بعمق :

تنفسي بعمق لتكوني بصحة جيدة

1- ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم , ويحفز القلب على ضخ الدم بقوة وبالتالي ينظف الأوعية الدموية من الشوائب.

Advertisement

2-يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن المناعة في الجسم .

3-يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان , فهو يجدد خلايا الجسم ويطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .

4-يحرق الدهون المخزنة في جسمك وبالتالي يقلل من تراكم الشحوم وتخزينها .

5- يساعدك على  تنشيط الذاكرة ويحفز على إفراز هرموني الأندروفين والسيتروتانين المهدئين للأعصاب والمسكنين للألم والتوتر .

6-يخفف  من حدة الغضب والانفعال والصداع وارتفاع الضغط والمساعدة على النوم الهادئ والمريح .

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك