المراه الحامل و النفاس | مقالات عن الحمل

حمض الفوليك لحماية الجنين من العيوب الخلقية

Advertisement Advertisement

حمض الفوليك الفيتامين الضروري لحماية طفلك من العيوب الخلقية
هذ يعد واحد من اهم فيتامينات ب وقد جاءت هذه التسمية folic acid
من الكلمة اللاتينية folia  التي تعني الاوراق حيث ان هذا الفيتامين قد اكتشف لاول مره بالاوراق
الخضراء وبالتحديد في خضار السبانخ
ويلعب حمض الفوليك دورا اساسيا في انقسام الخلية ولذا توافره بجسم الحامل في بداية الحمل
يعد شيئا ضروريا لتكون ونمو الجنين على اكمل وجه وفي حالة نقصه لا يستمر نقسام الخلية بصورته الطبيعية

حمض الفوليك والعيوب الخلقية
يعتبر حمض الفوليك من الفيتامينات التي يجب تناولها كمستحضر طبي اضافي لى جانب الحصول على حمض
الفوليك من الغذاء ايضا
فتؤكد بعض المنظمات الصحية على ضرورة ان تاخذ السيدة الحامل التي تستعد للحمل او الحامل خلال اول ثلاثة شهور
من الحمل مستحضرا من حمض الفوليك يمدها بحوالي 400 ميكروجرام يوميا
وان تحصل بالاضافة الى ذلك على 200 ميكروجرام يوميا من الفوليك من خلال الاغذية الغنية به بما في ذلك انواع الغذاء المقوى
بحمض الفوليك كالخبز والغلال او الجبوب المخبوزة التي تقدم كوجبة افطار
وبذلك تكون مقدار الجرعه اليومية حوالي 600 ميكروجرام من حمض الفوليك فقد وجد الباحثون ان توافر حمض الفوليك
بجسم الحامل في بداية الحمل يضمن الى حد كبير وقاية الجنين من حدوث بعض العيوب الخلقية مثل حالة الصلب المفلوح
والتي تحدث فيها فتاء بالعمود الفقري وحدوث تبول ليلي للطفل وهذا يمثل احد عيوب نمو الانبوب في الجنين
وهذا العيب الخلقي يمكن تكراره في الولادات التالية ولمقاومة حدوث ذلك ينصح الاطباء باعطاء جرعه يوميه للحامل من
حمض الفوليك وتقدر بحوالي 5000 ميكروجرام

اخترنا لكي..

🌹مقالات شبيهه تم اختيارها لكم 🌹

نرجع لمقالانا 🙂 🌹

ويجب ان تاخذ الحامل حمض الفوليك كمستحضر اضافي خلال اول ثلاثة شهور من الحمل لانه بعد هذه الفترة لا تكون هناك فرصه
لحدوث عيوب خلقيه كالعيب السبق حيث يكون نمو الانبوب قد اكتمل
والحقيقة انه على الرغم من اهمية حمض الفوليك للوقاية من حدوث بعض العيوب الخلقية الا ان الباحثين لم يستطيعوا ان يفسروا بوضوح
كيفية عمل حمض الفوليك في توفير الوقاية حدوث هذه العيوب الخلقية

الاغذية الغنية بحمض الفوليك
ان الاغذية الغنية بحمض الفوليك هي نفسها الاغذية الصحية المعتمد عليها الى حد كبير
الغذاء الصحي المتوازن في عناصره الغذائية
فيتوافر حمض الفوليك في الخضروات وخاصة ذات الاوراق الخضراء كالسبانخ وفي البطاطس والحبوب الكاملة كاللوبيا
والعدس والفواكه مثل الموالح والموز والافاكادو والخبز والغلال والدقيق الكامل وبعض انواع الخبز والغلال تكون مقواه اي مزوده
بحمض الفوليك لتناسب الحوامل ويجب التاكد من ذلك بقراءة النشره الموجوده بالمنتج

كما يوجد حمض الفوليك بالاغذية الحيوانية مثل الدجاج واللحوم واللبن ومنتجاته ويجب ملاحظة ان حمض الفوليك يتعرض للتكسير والتلف
بسبب السخونه ولذا فانه يفضل الحصول عليه من الخضروات والفواكه النيئة وفي حالة طهي الخضروات لا ينبغي القيام
بطهيها طهيا شديدا لانه كلما ذادت السخونه تلف هذا الفيتامين

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك

You're currently offline