رجيم و انقاص الوزن

الاغذية الممنوعه والمسموح بها لانقاص الوزن

Advertisement Advertisement

الكثير منا يرغب في انقاص وزنه والتقليل من تلك الاطعمه التي تسبب له هذه الزياده في الوزن
وتراكم الدهون . الا اننا احيانا لا نعلم ما الذي يجب الامتناع عنه ومالذي يجب تناوله للحصول على افضل النتائج

الاغذية الممنوعه

السكر : وكل ما احتوى عليه العسل بانواعه والمربى والمياه الغازية
وعصير القصب وعصائر الفاكهة
الفطائر والحلويات والايس كريم والشيكولاته
الطيور الدسمه مثل الحمام والبط والاوز
اللحوم المحفوظه مثل السجق والبسطرمة واللانشون
المواد الدسمه مثل القشدة والزبده والجبن كامل الدسم والسمن البلدي
المسليات مثل اللب والفول السوداني والمكسرات عموما

اخترنا لكي..

🌹مقالات شبيهه تم اختيارها لكم 🌹

نرجع لمقالانا 🙂 🌹

الاغذية المسموح بها
المشروبات : الماء والقهوة والشاي والكركديه والليمون وجميعها بدون سكر او يمكن استعمال المحليات
الصناعيه كالسكارين
السلطة : الخس والخيار والطماطم والجرجير الللف وغيرها من الخضروات الورقيه

الخضروات : الكوسه الكرنب الخبيزة السبانخ الباذنجان الفلفل الاخضر البامية الملوخية ( يستثنى البطاطس والقلقاس
لاحتوائهما على كمية كبيرة من السعرات الحرارية )

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك

You're currently offline