الغذاء

عصائر الفواكه .. قيمة غذائية ولمحة جمالية

Advertisement

 

نظراً لأن للفواكه أهمية كبيرة فقد ثبت أنه لا تفيد الصحة فحسب وإنما تفيد في المجال التجميلي أيضاً وبالتأكيد كلما أهتممنا بصحتنا كلما زاد جمالنا وأناقتنا وتمتعنا بصحة جيدة خالية من الأمراض

فيما يلي عرض لبعض فوائد أنواع مختلفة من عصائر الفاكهة والتي تتميز بالطعم اللذيذ والقيمة الغذائية في نفس الوقت ..

Advertisement

عصير التفاح :

يقطع التفاح الطازج المستوي بدون تقشير ويوضع في الخلاط يحتوي علي رائحة التفاح اللذيذة ويحتوي التفاح علي فيتمانات A,B,C,B12 ومعادن

وينصح بأخذ عصير التفاح في حالات داء النقرس والروماتوزم

خليط البرتقال والحليب :

اخلطي كأساً من عصير البرتقال مع ملعقتين كبيريتين من الحليل المجفف المنزوع الدسم وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل اخلطي هذا المزيج حتي يصبح الخليط متجانس واشربيه مباشرة بعد تجهيزه للحصول عي طاقة عالية بسرعة

خليط الأناناس :

أضيفي ربع فنجان من الحليب المجفف منزوع الدسم وملعقة صغيرة من العسل إلي كأس كبير من عصير الأناناس واخلطيه جيداً

جربي هذا الخليط مع عصير العنب وعصير الأجاص وعصير التفاح

خليط الموز :

امزجي حبة موز مع ملعقتين كبيرتين من الحليب المجفف منزوع الدسم وملعقة صغيرة من العسل وكوباً من عصير الأناناس .

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية