الغذاء زيادة الوزن

السلطة الخضراء تخلصك من النحافة

Advertisement

كثير من الفتيات تعاني من النحافة المفرطة وتستخدم اساليب عديدة للقضاء عليها من خلال تناول اطعمة تعتقدن بأنها مفيدة في زيادة الوزن

هل تعانين سيدتي  من النحافة؟ ما رأيك إن قلت لك أن السلطة الخضراء ستخلصك من هذه المشكلة

Advertisement

السلطة الخضراء تخلصك من النحافة

إذاً  لاتنسي أن تضيفي  السلطة الخضراء لنظامك الغذائي فهذه الأخيرة تحتوي  على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من الإفرازات التي تساعد على هضم الطعام والزيادة في الوزن، كما تحتوي أيضا على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، لذا ننصحك بتناولها كل يوم بجانب وجبة الغذاء لزيادة وزنك. عند تحضير السلطة لا تنسي إضافة:

-البصل، لأنه يطهر ويغذي الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة، وإذا كنت تخافين من الرائحة الكريهة التي يتركها البصل، يمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته، أو علكة مزيلة للرائحة، لأن البصل يسهل التخلص من رائحته، عكس الثوم.

-الطماطم: تساعد الطماطم على فتح الشهية وعلى هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين “أ “وفيتامين ج وفيتامين “ب1” وفيتامين “ب2″، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة.

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك