الصحة العامة

من أجل صحتنا ,, يوم للجمال

Advertisement

من أجل صحتنا … يوم للجمال

كثيرات هن من الفتيات والسيدات في هذا العصر مشغولات بالدراسة والعمل والنشاط والدعوات والحفلات والسهرات مما يرهقهن عاجلاً أم آجلاً ولابد أن يظهر آثار هذا الإرهاق  علي وجوههن وأجسامهن

من أجل صحتنا ,, يوم للجمال

فمن الصعب عليعن أن يتبعن نظامااً معينياً للغذاء مهما تكن قيمته الغذائية وفائدته لصحتهن وجمالهن فهاك ولائم ندعي لها ولا نري مناصاً من أن نشترك فيها وحفلات في مناسبات خاصة نأكل فيها أكثر مما يجب أو نأكل فيها أطعمة لا تناسب صحتنا

Advertisement

من أجل هذا يقترح أخصائي التغذية ” جايلورد هاوزر ” أن نأخذ راحة من وقت لآخر  إذا أردنا أن نحتفظ بصحتنا وجمالنا

ولما كانت المعدة المجهدة والكبد المتعبة هما السبب الحقيقي لشعورنا بالتعب والإرهاق فإن الجسم المتعب  سرعان ما يسجل تعبه علي وجوهنا فيقل بريق العينين وتظهر الخطوط الداكنة حولها وتصبح البشرة باهتة ، وتفقد عضلات الوجه متانتها فتظهر خطوط غائرة علي جانبي الأنف ومن أجل هذا فقد سمي ” جايلورد هاوزر ” هذه الراحة الإسبوعية بيوم الجمال

في هذه الراحة الإسبوعية نمتنع عن تناول هذه الأطعمة التي ينوء تحت حملها جهازنا الهضمي ونأخذ قسطاً من النوم الهادئ

اختاري يومياً مناسباً من أيام الإسبوع لا تتناولي فيه سوي عصير الفاكهة والخضروات والسلطة الخضراء وستجدين أن أجهزة الجسم الداخلية سوف تستجيب لهذا التنظيف الداخلي سوف تتجدد غددك بهذا ” الرجيم ” المزود بالفيتامينات والأملاح المعندينة ويستخلص جهازك الإخراجي مما علق به من فضلات سامة

 

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية