المراه الحامل و النفاس | مقالات عن الحمل

أهمية المشي بالنسبة للحوامل

Advertisement

نسمع كثيرا أن المشي أهم وأفيد رياضه بالنسبة للمرأه الحامل خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل فهل تساءلتم في يوم من الأيام فيما تكمن هذه الإفادة؟

لا داعي للتسائل فموقعنا صحة المرأه يغنيكم عن كل التعب للبحث عن اجابه فقد جئت لكم اليوم بأهم فوائد ومميزات المشي بالنسبة للمرأه الحامل وهي كالتالي :

Advertisement
  • لمشى يقوى عضلة القلب ويحافظ على تناسق العضلات لكى تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.
  • المشى يجعل من عملية الولادة أسهل وأقصر فى مدتها.
  •  المشى يحرق السعرات الحرارية ويخلص المرأة الحامل من اكتساب المزيد من الكيلوجرامات.
  • يقى المشى المرأة الحامل من الإصابة بسكر الحمل أو ارتفاع ضغط الدم، ومن ثَّم إصابة المرأة بالتسمم.
  • المشى أثناء الحمل يسهل من ممارسة أى نشاط رياضى بعد الولادة، لأن جسم المرأة يكون معتاداً على الروتين الرياضى.
  • يقلل المشى من حالات الإمساك التى تصيب المرأة أثناء حملها.
  • المشى نظام رجيم تلقائى يخلص طفلك من أى وزن زائد عن الحد الطبيعى له.
  •  فى المشى تجديد، حيث يبعد المرأة عن المنزل لفترة وعن مسئولياته المتعددة.
  • المشى أثناء الحمل يقى المرأة من الإصابة باكتئاب ما بعد الحمل.
  • المشى يدعم طاقة الجسم.

اتركي تعليقك