الصحة العامة

تعرفي على فوائد التنفس بعمق

Advertisement

سيدتي هل جربتي التنفس بعمق ؟بماذا شعرتي؟ غالباً ما نتنفس بعمق أثناء الغضب فنشعر بعدها بقليل من الراحة ولكن هل تعلمين سيدتي أن للتنفس بعمق عدة فوائد أهمها :

تعرفي على فوائد التنفس بعمق

1-  التنفس بعمق ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم , ويحفز القلب على ضخ الدم بقوة وبالتالي ينظف الأوعية الدموية من الشوائب.

Advertisement

2- يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن المناعة في الجسم .

3- يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان , فهو يجدد خلايا الجسم ويطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .

4- يحرق الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي يقلل من تراكم الشحوم وتخزينها .

5- له دور في تنشيط الذاكرة ويحفز على إفراز هرموني الأندروفين والسيتروتانين المهدئين للأعصاب والمسكنين للألم والتوتر .

6- التخفيف من حدة الغضب والانفعال والصداع وارتفاع الضغط.

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك