صحة الاسنان

تعلمي الطريقة الصحيحة لغسل أسنانك

Advertisement Advertisement

سيدتي عملية تنظيف الأسنان هي الأكثر أهمية لتحصلي على أسنان بيضاء ونظيفة،أكثر أهمية حتى من معجون الأسنان في حد ذاته لذا أحببت سيدتي اليوم أن اشرح لك بالخطوات كيف تنذفين أسنانك بالطريقة الصحيحة :

تعلمي الطريقة الصحيحة لغسل أسنانك
1-قبل البدء بتنظيف أسنانك قومي بإستخدام خيط الأسنان للتنظيف ما بين أسنانك وللتخلصي من الجير.

اخترنا لكي..

🌹مقالات شبيهه تم اختيارها لكم 🌹

نرجع لمقالانا 🙂 🌹

2- استخدمي كمية مناسبة من معجون الاسنان وهو ما يقارب حجم حبة البازيلاء، تجنبي استخدام كمية كبيرة من المعجون لأن ذلك يؤدي الى امتلاء الفم برغوة المعجون بسرعة وبالتالي يقلل المدة التي تقضيها في تنظيف اسنانك.

3- للحصول على النتائج المطلوبة يجب ان تستمر مدة تنظيف الاسنان لمدة دقيقتين على الاقل.

4- ضعي الفرشاة بحيث الخطوة الأولى تكون ما يقارب 45 درجة مع سطح السن الخارجي وابدئي بتنظيف السطح الخارجي للاسنان العلوية ثم السفلية بحركة دائرية للاعلى و الاسفل, حاولي تنظيف خط اللثة برقة.

5- بعد تفريش جميع الاسطح الخارجية ابدئي بتفريش الاسطح الداخلية لجميع الاسنان بالطريقة نفسها اي ان الفرشاة تشكل 45 درجة مع سطح السن وبحركة دائرية رقيقة

6- أبصق معجون الأسنان ونظف فمك بالماء جيداً

ملاحظة :
قومي  بتغيير فرشاة الاسنان كل ثلاثة أشهر على الأكثر اوعند الاصابة ببعض الامراض مثل التهاب اللوزتين

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك

You're currently offline