الطب البديل الغذاء

نصائح خبيرة التغذية لتكوني مثل نجمات هوليوود

Advertisement

طبعا تودين الحصول على بشرة وشعر وأظافر كنجمات هوليوود
اليوم جئتك بمجموعة من اسرار توهج بشرات النجمات ولمعان شعرهن من خلال تناول الاطعمة الصحيحة كانت قد قدمتها أخصائية التغذية الخاصة بأشهر نجمات هوليوود كيمبرلي سنايدر

نصائح خبيرة التغذية لتكوني مثل نجمات هوليوود

العين :
تناول الموز لابعاد التنفخات تحت العينين

البشرة
اما للحصول على بشرة متوهجة تنصح خبيرة الغذاء بشرب العصير الأخضر والذي يحتوي على فيتامينات وهو مكون من الخس،والسبانخ، والتفاح، والاجاص والموز وعصير الليمون.

Advertisement

ومن الفواكه التي تنصح بتناولها، الاناناس الذي يساعد على افراز الكولاجين المحارب للشيخوخة.

للشعر:

تنصح سنايدر بتناول الجزر لانه ضروري لنمو شعر صحي.

بذور اليقطين: مصدر جيد للكبريت والزنك وفيتامين أ الذي يساعد على تعزيز الشعر وتقويته.

للاظافر:

الدخن او القمح/ خالية من السكر وغنية بالبروتين، والمواد الغذائية المستخدمة لعلاج الاظافر الهشة.

السبانخ واللفت: الخضروات بالاوراق الداكنة هي مصدراً جيداً للكالسيوم

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك