رجيم و انقاص الوزن

الخيار عدو السمنة

Advertisement

يعد الخيار من بين الخضروات  التي  ينصح بها  خبراء التغذيه اثناء فتره الرجيم فهو قليل  السعرات الحرارية  اي  عند  زياده  كميه الخيار لا  نخاف  من  السعرات الحراريه ان ترتفع عندنا ,ضف  لذلك غني بالالياف.

الخيار عدو السمنة

واكل  الخيار يجعل  من اجسادنا  منتعشة بسبب  كمية الماء الموجوده فيه كما  ان شربه  كعصير  يجعل منه  طاردا للسموم  في  جسم الانسان .

Advertisement

وهناك قاعده  ذهبية يتبعها محبي الرشاقه الفرنسيين  تقول  اجعل  في  اكلك اليومي 5 حبات  فاكهة  و حبة خيار.

كما يمكن ان  نجعله في السلطه  او مكون  لاي  شوربة  او حتى نضيفه  لعصير الجزر او كعصير وحده

ويعتبر  عصير الخيار من  اهم  المشروبات   الاغريقية أيضا  .

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك