المراه الحامل و النفاس | مقالات عن الحمل

اوجاع الحمل وكيفية التخفيف منها

Advertisement Advertisement

اوجاع الحمل وكيفية التخفيف منها

حمل1

إن نمو الطفل داخل رحم الأم يتسبب في ظهور الكثير من المشاكل للأم بسبب التغيرات الهرمونية أثناء فترة الحمل

اخترنا لكي..

🌹مقالات شبيهه تم اختيارها لكم 🌹

نرجع لمقالانا 🙂 🌹

ومن أهم اوجاع الحمل التي تشعر بها الأم وطرق علاجها هي:

1-   وجع الصداع اثناء الحمل

إن الصداع هو أمر شائع جداً خلال فترة الحمل ولكن يجب أن تحذر الحامل من أخذ المسكنات لأنها قد تسبب أضراراً وتشوهات في الجنين ويجب سؤال الطبيب عن أي دواء ترغب بأخذه كي يساعدها في اختيار الدواء المناسب لحالتها والذي يكون آمناً لحالتها الصحية,  ويمكن أن تحاول المرأة تجريب تقنيات الاسترخاء للتخلص من الصداع.

يمكن أن يكون الصداع علامة على التسمم الحملي ( ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل (

فإذا كان الصداع يزداد سوءا لدى المرأة الحامل ولا يخف عندما تأخذ قسطاً من الراحة وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل فيجب استشارة الطبيب بسرعة.

2-   ألم في البطن السفلى (  وجع البطن اثناء الحمل ) أو الفخذ:

قد تشعر الحامل بآلام ممتدة في جسمها  في أسفل البطن أثناء الحمل و عادة ما تكون على جانب واحد أو على الجانبين وهذا يحدث عندما تكون الأربطة والعضلات في جميع أنحاء رحمك قد بدأت تتمدد.
في معظم الأحيان ، فإن هذه الحالة تحدث ما بين 18 و 24 أسبوعا ويجب على الحامل عندما تشعر بمثل هذه الآلام فيجب أن تتحرك ببطء أو تغيير الوضعية التي تجلس بها.

اوجاع الحمل

3-   الشعور بخدر ووخز:
عندما  ينمو الرحم  فستضغط  الأعصاب في الساقين مما قد يسبب شعوراً بالخدر و التنميل ( الشعور كوجود  الإبر والدبابيس في القدمين  ) في الساقين و أصابع قدميك . وهذا أمر طبيعي و سوف يزول بعد الولادة (قد يستغرق بضعة أسابيع إلى أشهر (
قد يكون لدى الحامل  خدر أو وخز في الأصابع و اليدين. قد تلاحظ في كثير من الأحيان عندما تستيقظ في الصباح  وهذا يزول أيضا بعد الولادة..

4-    وجع آلام الظهر اثناء الحمل:

إن الحمل يضغط على فقرات الظهر لذلك يجب على الحامل اتباع النصائح التالية للتقليل من آلام الظهر

–         ارتداء أحذية بكعب منخفض .

–         النوم على الجانب  مع وضع وسادة بين الساقين .

–         الجلوس على كرسي حاوي على مسند للظهر.

–            تجنب الوقوف لفترة طويلة جدا .

–            ثني الركبتين عند التقاط الأشياء وتجنب الانحناء.

–             تجنب رفع الأشياء الثقيلة .

–             استخدام كمادات ساخنة أو باردة على الأماكن المؤلمة من الظهر.

–         تدليك الظهر أو الاستعانة بمعالج فيزيائي متخصص في تدليك الظهر عند المرأة الحامل..

5-   وجع الام القدمين وتورمهما وجع الرجل اثناء الحمل :
إن الوزن الزائد  للمرأة الحامل يضغط على الساقين والقدمين مما يسبب آلام وأوجاع في الساقين. كما قد يحدث عند المرأة الحامل تورم في القدمين بسبب احتباس سوائل الجسم مما يجعلها غير قادرة على المشي أو الوقوف.

وللحد من انتفاخ القدمين ينصح بالأمور التالية:

–   رفع الساقين و القدمين لتجنب احتباس السوائل.

– الاستلقاء على الجانب أثناء النوم.

–   ارتداء جوارب طويلة .

–   الحد من تناول الأطعمة المالحة . فالملح يعمل مثل الإسفنج  يجعل جسم المرأة يحبس الماء والسوائل ويبدو متنفخاً
كما يجب علاج آلام الساق وهي شائعة في الأشهر الأخيرة من الحمل ويجب على الحامل أن تمد ساقيها قبل النوم إن هذا  سوف يقلل من التشنجات .
كما يجب على الحامل أن تلاحظ إذا كانت الآلام و التورم في ساق واحدة ، و ليس في الساقين كليهما هذا يمكن أن يكون علامة على وجود تجلط الدم فيجب أن تستشير الحامل الطبيب بأسرع وقت ممكن.

كلمات مفيدة عن اوجاع الحمل :

اوجاع بداية الحمل

🔥مقالات ساخنه 🔥

عن الكاتب

اسماء

اتركي تعليقك

You're currently offline