الدورة الشهرية

بعض الحلول الخاصة بآلام الدورة الشهرية

Advertisement

تعاني نسبة ليست بالقليلة من السيدات من آلام الدورة الشهرية وهي عبارة عن آلآم جسدية كبيرة تتركز بمنطقة البطن  تظهر نتيجة لارتفاع نسبة بعض المواد الكيميائية في الجسم تدعى «بروستاغلاندين، وتؤدي هذه المواد إلى زيادة انقباض الأوعية الدموية الصغيرة في جدار الرحم وترسب الصفائح الدموية فيها وزيادة إيقاع انقباضات الرحم .وهنا بعض الحلول الطبيعية والغير مكلفة لعلاج هذه الآلام :

  1.  يستعمل مغلي البقدونس لمعالجة آلام الحيض وذلك بشرب فنجان واحد إلى فنجانين في اليوم ، ويعمل المستحلب بغلي ملعقة كبيرة من الأوراق والجذور المفرومة الغضة لكل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان  شاهد من هنا عالم المرأة
  2. وضع وسادة صغيرة فوق الوسادة الأساسية عند النوم وبذلك يصبح الرأس في مستوى أعلى من بقية الجسم
  3. وضع وسادة التدفئة على البطن أو وضع زجاجة من الماء الدافئ عليه
  4. توضع كمادات من ورق الكرنب ( الملفوف ) على أسفل المعدة لمدة ثلاث ساعات أو أكثر
  5.  يعمل من ملعقة كبيرة من أزهار البابونج مليئة لحافتها ، تغمر بكوب من الماء الساخن ، وتترك لتنقع لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم تصفى ، ويشرب منه كوب ثلاث مرات يوميا قبل أو بين وجبات الطعام أو حسب الحاجة ، ويحذر من تناول شاي البابونج بعد الأكل فانه قد يسبب ألما في المعدة .
  6. شور الحليب الساخن مع العسل قبل النوم
  7. عدم تناول أي شيء بارد
  8. الإكثار من شرب مغلى النعناع

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك