خلطات نسائية رجيم و انقاص الوزن

نصائح لتتجنبي ترهل الجلد أثناء الرجيم

Advertisement

جميع النساء الآتي يقمن بحمية يعانين بعد فقدانهم للوزن من مشكلة ترهل الجلد و هي فعلاً مشكلة مقلقة للغاية لذلك سيدتي اعتني ببشرتك أثناء الرجيم وهذه 5 نصائح ستفيدك فاتبعيها:

نصائح لتتجنبي ترهل الجلد أثناء الرجيم

• دلكي جلدك المترهل مرتين يومياً على الأقل بمستحضر يحتوي على بعض أنواع الزيوت المخصصة للتخلص من تلك المشكلة  أو الزيوت نفسها .

Advertisement

• الحمامات الساخنة تمكنك من شدّ جسمك أكثر.

• استخدمي واقي الشمس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي تضرّ بجلدك وتجعله قابلاً للترهل والشيخوخة المبكرة.

• أكثري من شرب المياه الذي يمدّ البشرة بالترطيب اللازم، وتناولي ما يقارب 5 حصص يومياً من الخضار والفاكهة ما يزود جسمك بالفيتامينات الصحية فتجعل جلدك يستعيد شبابه

•أكثري من تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء مثل البرتقال والخيار والتفاح فهى تحفظ الترطيب بالجسم ومن ثم حماية البشرة من الجفاف.

• مارسي بعض أنواع الرياضة وأهمها تلك المتعلقة بشدّ البطن .

• خلطة  القهوة من الوصفات التى تعرف بقدرتها الفعالة فى شد ترهلات البشرة والتخفيف من مظهر الخطوط البيضاء، ويمكنك إعداد هذه الوصفة منزليا
و هذه طريقة إعدادها :
امزجي كوبا ونصف من السكر مع 1/4 كوب حبوب قهوة مطحونة و 1/4 كوب جوز هند و3/4 كوب زيت زيتون و ملعقة عسل و3-5 قطرات زيت عطري
– اسكبي المزيج فى زجاجة بلاستيكية واتركيه في درجة حرارة الغرقة لمدة أسبوع.
– وزعي  الخلطة  على أجزاء جسمك المختلفة ودلكيه بلطف بأصابع اليدين فى حركات دائرية لدقائق ثم اغسلي بشرتك جيدا بعد الانتهاء فى الماء الدافئ.

عن الكاتب

Khaled alhrbi

اسم خالد محرر في موقع صحة المراة العربية

اتركي تعليقك