زيادة الوزن

الهرمونات النسائيه وعلاقتها بالوزن

Advertisement

الهرمونات النسائيه وعلاقتها بالوزن

* من المتعارف ان النساء بعد انقطاع الدوره الشهريه لديهم تكون هناك زياده بالوزن هذا الشي مبرهن لامحاله

الهرمونات النسائيه وعلاقتها بالوزن

علمياً : المراه تحرق وحدات حراريه عندما تكون بسن اقل

ويزيد الوزن كلما كبرت المراه بالسن والعامل الرأيسي (الحركه )

Advertisement

 

ايضا هناك دراسات علميه تقول

( من الممكن ان يكون عند المرأه تخزين الملح والمياه ) وهذا ايضا سبب لزياده الوزن في مقتبل العمر

 

فللمحافظه على الوزن

الاكل الصحي اللذي يحتوي بالفايتمينات والمعادن وقليل بالوحدات الحراريه مثل الخضار

والابتعاد عن اللحوم زائده الدهون والحلويات

التحرك باي وسيله طلوع ونزول الدرج او المشي .. الخ

 

 

اتركي تعليقك